女人痛经时怎么办

　　 痛经是非常常见的，而原发性痛经是年轻女性中非常常见的，原发性痛经是指经期疼痛，并且是呈痉挛性，是在下腹部的部位，同时还有着疼痛乏力、恶心呕吐、腹泻等症状，痛经的发生如果是盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病引起的话就会影响到生育，因此要及时治疗，那么，女人痛经时怎么办呢?

　　 女人痛经时怎么办?首先，先讲讲如何调节自身体质来缓解痛经。大部分会痛经的女性体质都偏寒。正是因为寒性体质才会让子宫内部血液流通不畅，导致痛经。痛经怎么解决，就在于你怎么让自己的身体热起来~最好的方法就是加强运动，加强免疫力。如果你实在是不喜欢运动，也可以选择每天晚上用热水泡脚。脚步穴位多，热水刺激穴位后，能加速血液循环，改善新陈代谢。但是泡脚带来的效果要坚持一段时间以后才能看到，所以大家一定要坚持，不要泡了两天觉得一点用没有就不再继续。

　　 女人痛经时怎么办?其次，这就得从饮食上下功夫了。平时少吃重口味的食物(比如过甜或过咸的食物)，不吃含咖啡因的食物，因为这些食物都会加大肠胃的负担，减缓新陈代谢。在经期时，不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。经期时，除了红糖水，大家也可以尝试在睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，既有助于睡眠又能很好的解决晚上的痛经，亲测有效哦~

　　 女人痛经时怎么办?在以上的内容中有相关的介绍了，通过这些小方法可以有效的缓解痛经症状，痛经的治疗千万不要随意去一些小诊所医治，还是要去正规的医院进行正确的综合治疗，尤其是在药物治疗方面，一定要听从专业医生的意见，以免引起不适症状。