伤心会造成内分泌失调吗 该怎么调理

　　 内分泌失调主要是因为体内激素长期紊乱导致的，而造成体内激素紊乱的原因比较多，比如下丘脑垂体功能失调、相关的一些内分泌疾病、环境污染等，都会导致内分泌失调，此外，长期处于不良的情绪中也会影响内分泌。那么，伤心会造成内分泌失调吗?

　　 1、伤心会造成内分泌失调

　　 伤心是会造成内分泌失调的，伤心属于不良情绪，偶尔的伤心对身体无害，反而有益。但是长期处于伤心的状态下，还会衍生出压抑、抑郁、悲观、消极等不良情绪，时间久了，会影响体内激素的分泌，从而导致内分泌失调。可见，保持良好的心情是比较重要的。

　　 2、调理内分泌失调的方法

　　 调理内分泌失调的方法如下：方法一，饮食要多样，搭配要合理，这样才能摄入足够的营养，从而避免营养不良。方法二，心情要愉快，要懂得释放压力，不要长期压抑自己，不利于身心健康。方法三，所处的环境要良好，少去环境污染比较严重的地方。方法四，平时要坚持适当的运动，不仅能强身健体，还能调节内分泌。方法五，夫妻关系要和睦，性生活要规律，这样可以帮助调理内分泌。

　　 伤心会造成内分泌失调吗?答案当然是肯定的，所以，不要让自己长期处于伤心的情绪之中，此外，其他不良的情绪也不要有，做人要乐观，要保持心情愉悦，这样才能让自己的内分泌变得正常。上面为大家介绍了五种调理内分泌的方法，希望能帮助到有需要的朋友。