女人湿气重应该怎么治 三种方法有效去除湿气

　　 夏季不仅是天气十分的炎热，而且空气也是十分的潮湿的，每当到了这个季节，很多女性朋友都会穿的很清凉，以便可以缓解高温带来的不适。不少女性还会经常吃冰激凌，喝冰镇饮料什么的，正是因为这些不良的习惯而导致湿气入侵，一旦体内湿气过重那么就会出现各种身体不适，今天我们就来看看女人湿气重应该怎么治。

　　 1、常吃发酵食物

　　 女性体内湿气重常会导致便秘，在生活当中多吃些发酵的食物，比如说各种发面食物、酱油、醋、腐乳、黄酒、豆豉等，这些发酵食物对于脾胃健康有帮助，可以帮助人们的肠道代谢变得更加顺畅，也帮助女性尽快的去除体内的湿气。

　　 2、喝祛湿粥或祛湿汤

　　 对于湿热体质的女性来说，多喝些祛湿的粥汤是非常好的一种解决办法，比如说用薏米和红豆煮成的粥，在祛湿的同时还可以健脾养胃，也可以用冬瓜、莲子还有排骨来熬汤喝，这样也是可以起到很好的清热利湿的功效的。

　　 3、运动出汗

　　 对于大多数的女性来说，运动出汗是最好的一种祛湿排毒的方式。在日常的生活当中应该多进行一些运动，通过这些运动来让身体适当的流汗，比如说慢跑或者是打球什么的，这样可以帮助身体去除湿气和寒气，使身体机能可以平衡起来。

　　 女人湿气重应该怎么治?上面介绍的就是调理女人体内湿气重的几种方法，大家可以简单的了解一下。另外，体内有湿气的女性每天晚上可以用艾叶来泡脚，艾叶有着很强的驱寒祛湿的作用，经常用艾叶泡脚可以有效的帮助身体排湿驱寒。