月经来时能喝酸的吗 月经期间吃什么好

　　 最近，在微博或是微信上有这样一种传言，就是当女性朋友来月经的时候，如果吃适量的吃一些酸性食物，可以起到缓解痛经的作用，这是真的吗?然而，有人却说酸性食物会加重痛经，那么，女人月经来时能喝酸的吗?月经期间吃什么好呢?我们一起来看下面的介绍吧。

　　 女人月经来时能喝酸的吗?

　　 女性朋友在经期饮食确实有很多的宜忌，比如说辛辣刺激、或者是冰凉的食物在经期时最好不要食用，否则会刺激子宫发生收缩，从而诱发痛经。女人月经来时能喝酸的吗?对于酸味食物，并没有经期能不能吃一说，中医介绍，“酸甘化阴”，这指的是性味酸和甜都能滋阴养血，对于调经是有帮助的，如果女性朋友在经期适当吃酸味的食物是有好处的。

　　 但是需要注意的是，在众多的酸味食物中，特别是酸涩的水果，通常性味寒凉，比如说石榴、柚子、橘子等，在经期时最好不要食用，据研究表明，这些食物有固涩收敛的作用，女性朋友在经期食用会有血管收缩、血液涩滞等作用，不利于经血的畅行和排出，从而引发痛经。

　　 女人月经来时能喝酸的吗?专家介绍，女人经期也要谨慎食用泡菜。据研究泡菜味道咸酸，有很大的刺激性，可以促进食欲，而且能帮助消化，但是，人们最好不要长时间吃泡菜，要不然容易导致泌尿系统结石，而且还可能会让血红细胞失去携带氧气的功能，导致器官组织缺氧，建议近期最好不要吃泡菜。

　　 月经期间吃什么好

　　 1、月经期间可以多吃一些红色和黑色食物，比如说红枣，养小豆，乌鸡，芝麻等，但是，需要女性朋友注意的是，要控制脂肪摄入。

　　 2、专家提出，月经期间可以适当的食用一些山药大枣当归等等，因为这些中药都有补肝肾养血补气的作用，如果与乌鸡或排骨一起炖汤，女性朋友食用这种汤可以补养筋骨，而且还可以调血养颜。

　　 3、女性朋友在月经期时要注意营养均衡，专家建议，此时，月经不调的女性朋友可以多吃些营养丰富和易消化的食物，而且要多饮水、多吃蔬菜，这样可以让女性朋友保持大便通畅，有利于女性朋友的自身健康。

　　 4、在月经来潮的前一周，饮食一定要清淡，在生活中要吃些消化，富营养的食物，豆类和鱼类等高蛋白食物是不错的选择，可以帮助女性朋友缓解月经不调的病症。

　　 月经来时能喝酸的吗?月经期间吃什么好?相信女性朋友们在上文的介绍中找到答案了吧，女性朋友们一定要引起重视，尤其是那些月经不调的女性朋友，可以按照以上的方法来做好饮食的调理，这样有利于疾病的恢复，如果没能起到效果，那么一定要去医院接受治疗。