女内分泌失调吃什么好

　　 女性内分泌失调是是一种非常严重的疾病状态，内分泌失调往往是女性平时在生活中不加以注意，生活习惯非常不好导致的，内分泌失调是长期不良习惯导致的后果，想要调理好内分泌失调也需要长期的努力，不是任何药物一吃就灵的，内分泌失调可以从饮食上进行调理，下面就说一下女内分泌失调吃什么好。

　　 一、多吃一些绿叶蔬菜

　　 人体需要保持在一个弱碱性的状态才是健康的，我们日常吃的一些蔬菜，比如萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等都是非常不错的调理内分泌的好食品，这些蔬菜都是碱性的，可以很好的中和肉类、糖、蛋类等食物新陈代谢过程中产生的酸性物质，保持女性的身体呈现出一种弱碱性，弱碱性的体质是一种健康体质哦。

　　 二、多吃一些粗粮

　　 玉米、土豆、荞麦、红薯等粗粮食品可以起到非常不错的调节内分泌的作用，这些食品能够促进大便的形成与排泄，保持大便通畅，这样就可以使得人体内的毒素随着排泄物排出体外，而且粗粮中含有很多可以促进肠道环境优化的物质，对人体非常有益。

　　 三、多吃一些黑色食物

　　 黑色食物具有提高与肾脏、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢的作用，也能够提高生殖系统的功能，还能够调节人体的生理机能，促进内分泌系统的激素分泌，使得唾液、肠道消化液和造血功能得到提高，对延缓人体的衰老具有非常不错的效果。

　　 四、多吃一些黄色食品

　　 黄色食品，比如大豆等具有非常不错的改善人体体质的功能，不仅仅能够在人身体状况不好的情况下使得身体得到好转，还可以增强肠胃的功能，改善寒性体质，非常有利于新陈代谢功能的提高，还可以促进女性荷尔蒙的分泌，保证女性的身体更加健康。

　　 女内分泌失调吃什么好？上面介绍了可以有效调节女性内分泌的几种食物，这几种食物内分泌失调的女性可以适当的多吃一些，效果非常不错的哦，但是需要注意的是一定要长期坚持吃哦。