月经期间可吃巧克力吗 揭秘经期饮食禁忌

　　 女性朋友进入月经期后，身体的抵抗力就会降低，所以，很多女性朋友一到经期就容易感冒。所以，经期饮食是很重要的，吃的合理就可以增强抵抗力。反正，就会让你变得更虚弱。其实，月经期间是有很多饮食禁忌的，那么，月经期间可吃巧克力吗?

　　 1、经期不能吃巧克力

　　 月经期间不建议吃巧克力。因为巧克力含有咖啡因，这种物质会促进神经和血管，比如让神经兴奋，不利于睡眠。还会加速血管收缩，引起痛经及其它不适症状。此外，巧克力的热量很高，吃多了容易长胖。再加上巧克力的含糖量很高，吃多了也会导致血糖高，因此，不建议多吃巧克力，经期时最好少吃或者不吃。

　　 2、经期的饮食禁忌

　　 经期饮食禁忌比较多，禁忌一，经期不能吃高盐食品，否则容易出现水肿的情况，从而加重经期不适症状。禁忌二，经期不宜吃辛辣刺激性食物和油腻食物，否则会刺激肠胃，引起恶心呕吐等不适症状。禁忌三，经期不宜吃生冷食物，否则容易导致经血凝滞，引起痛经。禁忌四，经期不宜吃酸性食物，否则会加重经期不适症状，从而不利于经期健康。

　　 月经期间可吃巧克力吗?一般来说，不建议在经期吃巧克力，不过，少量吃一点巧克力也是可以的。如果管不住自己嘴巴的话，建议不要在经期吃巧克力为好。此外，本文也为大家介绍了经期饮食的四大禁忌，希望女性朋友们可以引起重视，这样才能原理经期不适症状。