女生月经周期过长 该怎么调理

　　 来月经是件很恐怖的事，不仅要担心痛经的问题，更要担心月经失调的问题，月经来早了、来晚了、来长了都在担心的范围内。生怕一个没弄好，就留下后遗症。不过什么情况才是月经失调呢？女生月经周期过长也是月经失调吗？严不严重？

　　 其实，月经的出现是有规律的，它不是想来就想走就走，它必须顺应人体的循环规律。因此正常情况下，月经每个月会来一次，一次大概3到5天，这个的看体质来决定，量的多少也在一定范围内。如果你的月经打破了这些规律，就说明你的月经可能失调了，例如女生月经周期过长就算是月经失调了。

　　 女生月经周期过长，在中医看来，是因为脾和肾出现了亏损虚弱的情况，气出现滞留引发淤血的情况。事实上引发月经周期过长的原因有很多。像压力过大，情绪不稳定，月经期间劳累过度，身体受凉，没有好好护理自己的身体，还有可能是妇科炎症，子宫内膜出现异常，与之相关的器官发生病变之类的妇科问题。

　　 如果只是因为生理上出了一些问题，那还好解决。身体受了凉，就应该御寒保暖，用热水袋之类的东西捂住腹部，给自己温暖；再者还可以用食疗的办法，喝红糖水或是清淡的粥，吃补血的红枣、枸杞；想办法让自己情绪稳定，调整好心态，给自己降压，让心情变得愉快；还要注意个人卫生，保证经期内的卫生安全是十分必要的，你可以勤换内裤，可以每天清洗外阴，不过最好不要用药物清洗阴道。

　　 如果是病理上的问题，那就严重了，这时就只能去医院进行详细的检查。检查完后要听医生的安排，他会告诉给你你的状况，