怀孕初期症状会腰酸么 如何缓解腰酸感呢

　　孕育一个生命是伟大的，在整个孕期当中准妈妈不仅要面对自身体型的逐渐改变，同时也要承受由于孕期激素改变所带来的一系列不适感觉。怀孕初期不少准妈妈经常会感觉腰酸背痛，浑身都使不上劲。那怀孕初期症状会腰酸么?该如何缓解腰酸症状带来的不适感觉呢?

　　怀孕初期症状会腰酸么?其实绝大部分准妈妈在怀孕初期都会出现腰酸的症状，这些都是正常的生理现象，准妈妈不需要过于担心。怀孕初期腰酸症状出现的主要原因是子宫增大过程中会压迫到盆腔，此时腰部为了平衡突出的腹部，会不自觉地向后仰，因此腰部的局部肌肉就会因此出现拉扯感觉，最终导致腰酸感。

　　怀孕初期症状会腰酸么?答案是肯定的，具体原因上文也已经作出了详细的解答。那准妈妈该如何缓解腰酸感，使自己感觉更舒适呢?

　　(1)对于出现腰酸症状的准妈妈来说，一定要保证足够的休息，不建议长时间站立，当然也避免长时间坐着，站立和坐着的时间合理安排，才能有效缓解腰酸感。

　　(2)调整睡姿对于腰酸的准妈妈来说也是非常重要的。首先是保证睡姿正确，并且在睡觉过程中经常变换姿势，尤其建议侧睡，尽量将双腿垫高，这样能够舒缓背部压力，有效缓解腰酸感。

　　(3)平时多进行腰部按摩也是很关键的。腰部肌肉正是因为被拉扯才会出现酸痛感，这个时候多做些腰部按摩，用双手平压后背上下推动，使得腰部肌肉得以放松，坐着或者走路的时候都可以做，这样对于缓解腰酸感效果是非常好的。

　　怀孕初期症状会腰酸么?怀孕初期随着荷尔蒙水平的改变，腹部和背部压力承受的压力增加，因此出现腰酸症状是非常常见的。当然，不止怀孕初期会出现腰酸症状，随着孕期的不断推进，怀孕周数的增加，准妈妈更容易发生腰酸症状，及时做好缓解措施，保持愉快乐观的心情都是非常必要的。

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