孕妇要多吃什么不能吃什么 孕妇吃食要注意

       吃乃人生当中头等重要的事情，人在吃食方面一定要格外的小心。尤其是怀了宝宝的孕妇一定要注意生活当中的吃食，那些不能吃的东西千万不要碰。那么孕妇要多吃什么不能吃什么呢？今天就让我们来了解了解孕妇的饮食注意吧~

       孕妇饮食之不能吃什么？

       水果有着丰富的水分和优良的口感，所以是老少皆宜的食物，但是对于孕妇来讲，很多可口的水果却不能够吃，否则会影响到腹中胎儿的健康成长。孕妇应该慎食山楂，很多孕妇在怀孕的时候喜欢吃酸酸的食物，但是千万不要给孕妇吃山楂。这是因为山楂有引起子宫收缩的功效，对于那些有习惯性流产或者是流产经历的孕妇来讲，山楂最好是不吃为妙。健康的孕妇如果吃了山楂，量少的话还没什么问题，如果吃的多了就一定要去医院检查身体，以免发生意外。

       孕妇饮食之多吃什么？

       孕妇要多吃什么不能吃什么呢？通过上面的介绍我们知道了孕妇应该避免食用山楂，那么孕妇要多吃些什么呢？孕妇在怀孕期间应该补充充足的优质蛋白，所以孕妇应该要多吃一些富含蛋白质的食物比如说牛奶，豆浆等。孕妇只有补充了足够的蛋白质，才能够保证胎儿生长的需要，才能够让胎儿生长下来不至于太过虚弱，能够健康的成长。孕妇也应当多吃蔬菜，这样才可以保证体内有足够的维生素以及膳食纤维，有利于缓解孕妇便秘的状况。

       孕妇要多吃什么不能吃什么呢？孕妇的吃食是需要格外注意的，只有护理好了孕妇的饮食，才能够让孕妇腹中的宝宝健康成长。孕妇在怀孕期间一定要避免食用山楂，多喝牛奶多吃蔬菜。

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