哺乳后乳房按摩有哪些手法

在女性朋友分娩结束了之后，哺乳就是头等大事。对于母乳喂养的妈妈们来说，一定要学会正确的进行乳房的按摩和护理，这样不但能够帮助女性朋友轻松哺乳，还能够有效的保护女性的乳房健康。那么究竟哺乳后乳房按摩的手法有哪些呢？女性朋友生完孩子要如何进行按摩呢？接下来我们就一起来看看吧！

哺乳后乳房按摩手法

1、按摩方法一

先用一根手掌从乳房的根部将乳房托起来，并用另外一只手的大鱼际肌往乳头的方向来回推数次。之后将自己的双手在乳头部位轻轻的进行揉捻30秒钟。接着将两只手的大鱼际肌对胸部进行三分钟的推拿和按摩，并且由外面往乳头的方向来进行按摩。最后用双手来交替在腰部进行顺时针的按摩，感觉到腰部皮肤上有温热感就可以停止。这样不但能够让女性朋友的乳房得到更好的按摩，还能够保证哺乳的顺畅。

2、按摩方法二

将两只手清洗干净，并且在手部上面涂抹一些温和并且没有刺激的纯天然软膏和少许的乳汁，需要先给乳房进行热敷和理疗，并让自己的心情处在良好的放松状态下。然后慢慢的挤压自己的乳晕，并且轻轻的对乳房旁边的皮肤进行按摩，这样能够对乳房起到刺激作用，从而分泌出乳汁。最后，由外侧往乳头的方向来按摩乳房，力度一定要适中，也不能够环行用力按摩。

阅读到这里，相信大家都已经知道哺乳后乳房按摩方法有哪些。为了帮助女性朋友更好的分泌出乳汁，女性朋友在哺乳的过程中不但要多注意乳房的按摩，还要尽量多吃一些含有维生素E和维生素B的食物，比如豆类和蛋奶食物等，都能够令乳汁分泌的更加顺畅。

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