健脾养胃的汤 健康身体喝出来

　　有些人脾胃不太好，经常感觉到不舒服，可是他们没有当一回事，结果久了以后就演变成胃病，这时后悔可就来不及了。其实可以通过喝一些健脾养胃的汤来健脾养胃，健脾养胃的汤有很多种，小编接下来介绍几款比较好烹饪的健脾养胃汤。


　　健脾养胃的汤


　　1．风栗山药红枣煲鲜鸡汤：看到这个名字我们就知道这个健脾养胃汤需要用到的食材有些多了，这个健脾养胃汤用到的食材有山药、风栗肉、红枣、鸡肉、猪瘦肉和生姜。首先需要把所有的食材都洗干净，将山药削皮然后切成块状，而风栗肉需要对半切。做好这些准备工作以后就可以把所有的食材都放到汤锅里面了，加入大概两千五毫升的清水，大火煮到水开，然后转小火煮大概两个小时，煮好以后加入适量的盐就可以吃了。这个健脾养胃汤不仅好喝，而且可以健脾养胃和强筋壮骨，哪个年龄段的人都适合喝。


　　2．花生木瓜章鱼干煲鲫鱼：这个健脾养胃汤需要用到的食材有花生、半生熟木瓜、章鱼干、鲫鱼、猪瘦肉和生姜。首先要把所有需要洗的食材分别洗干净，而花生和章鱼干都需要放到水里面去泡大概十分钟，不过要分开泡，不能放在一起泡。木瓜需要削皮并且把籽去掉，然后将木瓜切成块状，洗干净以后的鲫鱼要煎至微黄。然后就可以把所有的食材都放到汤锅里面煮了，食材放到锅里面以后还要再加清水，先开大火煮到水开，然后调小火再煮六十分钟，然后加入适量盐就可以吃了。这个汤有健脾养胃的功效，而且还可以起到通乳的作用，所以哺乳期的女性可以多喝这个汤，不仅可以通乳，对身体也好。

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