女性如何养生 气虚月经不调怎么调理

  女孩子气虚月经不调怎么调理好呢？气虚月经不调的女孩子首先要让情绪保持愉快，避免精神刺激。其次，还要注意日常饮食，可以通过食疗来调理气虚月经不调。下面，就来看看能调理气虚月经不调的食物有哪些吧。
  气虚月经不调的调理
  女孩子想要调理气虚月经不调可以多吃黑豆红枣煎。所需的材料有五十克黑豆和五颗红枣，三片生姜，先将黑豆、红枣及生姜清洗干净，下锅加水煮，让豆熟烂便可出锅。患者每天可以准备1剂，在每个月经期来临的前3天开始饮服。可以补血调经，治疗月经不调、月经量多色淡等。
  乌鸡茯苓汤也可以调理女性气虚月经不调，所需的食材有一只乌鸡1只，茯苓和十颗红枣。制作方法是将乌鸡洗净，清洗干净的茯苓和红枣塞入鸡腹，然后用线缝好，再把鸡肉加水煮熟，便可食肉饮汤了。气虚月经不调的女孩子每天可以每天喝一剂，记得是在经前饮服，有利于补气益血调经。可以治疗气虚型的月经不调、月经量多色淡。气虚月经不调怎么调理？也可以试试豆豉羊肉汤，取五百克豆豉，一百克羊肉和十五克生姜，三种食材一起放入锅中煮烂后服用，患者可以在经期来临前1周饮用，具有温经散寒，养血调经等功效。
  金针炖水鱼使用的材料有三十克金针菜和十五克木耳，二百克猪瘦肉和一条水鱼。金针菜和木耳洗净，猪瘦肉和鱼都要切块。全部用料备好以后放入炖盅，加好水，盖好盖子，隔水炖三个钟。该食疗具有滋阴降火，补肾和血功效。可以治疗气虚月经不调，改善经血量多色淡及面黄头晕等问题。
  气血月经不调的女孩还可以喝青皮山楂粥，取十克青皮和三十克山楂，还有一百克粳米。青皮和山楂一同下锅，加水煎40分钟，然后把汁取出来。粳米下锅加水，用小火煨煮，煮好后倒入青皮山楂汁，一起拌匀煮沸便可。该食疗具有理气活血和调经止痛等功效。可以改善气虚月经不调、月经量少，腹痛等症状。气虚月经不调怎么调理？这些食疗方送给各位女性。希望对大家有所帮助。

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