西餐的营养价值 你会有所误解吗？

1.西餐和中餐的区别

西方国家的美食本身是多样的，虽然有共同的特点，但与亚洲国家的传统食物相比，肉类的摄入似乎更加突出。牛排和各种肉排是西方的普通菜。西餐也非常强调葡萄酒和酱汁作为调味品。这种西餐饮食是富含肉类，乳制品，加工和人工甜化的食物，例如面包，披萨，牛排，烤土豆之类的。总的来说西餐的水果，蔬菜，鱼，豆类和全谷物的成分相对于我们的亚洲食品来说，是比较少的。

2.西餐的营养价值

就说典型的美国饮食，也就是我们说的西餐吧！它的特点是加工肉，黄油，高脂乳制品，鸡蛋，精制谷物，马铃薯，和高糖饮料等。能量价值非常高，但如果营养摄入过多，则会引起营养过剩，不仅会加重消化器官的负担，甚至可能引起胃部疾病，同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源，可能不利于身体健康。

3.西餐多吃好还是少吃好呢？

其实很多人会说吃西餐不好，要少吃。但是可能这个想法有点偏颇了，饮食在每个地区都会呈现自己的特色。但在这个与时俱进的时代，人们目前也认识到了这一问题，西餐的结构和配比也在不断地变化，不断地适应人体的营养所需，做到了营养搭配的。去西餐吃饭还是能吃到一些营养健康的美食的。

相比于健康的饮食，人在西方模式的饮食基础上，不断地改进，西餐的营养价值也得到的很好的一个层次的提升。西餐的种类和样式非常丰富，营养美味的西餐不在少数，所以不要对西餐的价值有所误会。

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