首页 > 女性 > 女性保健 > 月经期保健 > 正文

女性在大姨妈来临前出现经前期综合征怎么办?

原创:39健康网2017-04-14 00:45:40
专家 向专家提问 方小玲副主任医师

黄山市徽州区妇幼保健计划生育服务中心 妇产科

核心提示:典型的经前期综合征症状常在经前7~10天开始,逐渐加重,至月经前最后2~3天最为严重,经潮开始后4天内症状消失。女性出现经前期综合征怎么办呢?下面一起来看看吧!

  典型的经前期综合征症状常在经前7~10天开始,逐渐加重,至月经前最后2~3天最为严重,经潮开始后4天内症状消失。女性出现经前期综合征怎么办呢?下面一起来看看吧!

  经前期综合征食疗方:

  1)黑木耳豆腐:木耳30克,豆腐3块、核桃(去皮)7个,三付食材加水共炖汤服用,对经前期易怒、烦燥很有效果。

  2)朱砂心:猪心一个,朱砂2克。将猪心洗净控干血水,把朱砂放入猪心中捆紧,加水炖熟,吃肉喝汤,用于经前综合可起到镇静、安神、定志的作用。

  3)百合枣仁汁:鲜百合50克,生熟枣仁各15克。把枣仁用水煎去渣取汁煮百合,喝汁吃百合,有宁心安神的功效。可治经前期失眠、烦燥、易怒等症。

  如何缓解经前综合征?

  一、在月经前一段时间每晚睡前服用两粒复合维E胶囊。 据巴西贝南博古联邦大学的科学家研究研究人员分析指出,经前期综合征与女性体内泌乳素水平异常有关,而复合维E胶囊可使机体对这种激素的敏感度大大降低,从而缓解或消除经前紧张症状。

  二、月经来前,多练些瑜伽运动中的猫式和虎式动作,不但可以消除紧张心理和压力,而且有助于平衡内分泌和激素水平。

  三、月经前应尽量保持心情舒畅,可以呼朋引伴去踏青、唱歌等,愉悦身心。

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

相关疾病

经前期综合征

育龄妇女在应届月经前7~14天(即在月经周期的黄体期),反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状,月经来潮后症状迅即消失。由于本病的精神、情绪障碍更为突出,以往曾命名为“经前紧张症”、“经前期紧张综合征”。国外有专家统计,大约85%的女性都会受到经前期症状的影响,其中有5%至10%的女性症状较严重。经前期综合征的症状主要分为躯体症状、精神症状和行为改变。近年认为本病症状波及范围广泛,除精神神经症状外还涉及几个互不相联的器官、系统,包括多种多样的器质性和功能性症状,故总称为“经前期综合征(premenstral syndrome,PMS)。但仍有学者突出有关情绪异常这方面的症状而提出“晚黄体期焦虑症(late luteal phase dysphoric disorder,LLPDD)这一命名作为PMS的一个分枝。

发病部位:全身

就诊科室:妇科

相关症状: 焦虑 体内水钠潴留 疼痛

医生权威问答

精品栏目 疾病热文
方小玲副主任医师

妇产科

向专家提问

相关疾病

经前期综合征

育龄妇女在应届月经前7~14天(即在月经周期的黄体期),反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状,月经来潮后症状迅即消失。由于本病的精神、情绪障碍更为突出,以往曾命名为“经前紧张症”、“经前期紧张综合征”。国外有专家统计,大约85%的女性都会受到经前期症状的影响,其中有5%至10%的女性症状较严重。经前期综合征的症状主要分为躯体症状、精神症状和行为改变。近年认为本病症状波及范围广泛,除精神神经症状外还涉及几个互不相联的器官、系统,包括多种多样的器质性和功能性症状,故总称为“经前期综合征(premenstral syndrome,PMS)。但仍有学者突出有关情绪异常这方面的症状而提出“晚黄体期焦虑症(late luteal phase dysphoric disorder,LLPDD)这一命名作为PMS的一个分枝。

发病部位:全身

就诊科室:妇科

相关症状: 焦虑 体内水钠潴留 疼痛

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈