冰镇的可乐、雪碧等饮料:可乐和雪碧这些饮料喝起来要比喝开水要有滋有味多了,但是经期的女人却不应该喝。这是为什么呢?因为经期喝可乐会导致身体不吸收一些钙、铁等元素,铁是造血的必需元素。铁不够就会导致人体造血不足。再者经期流失的血液也不少,这无疑是让女人们的身体更缺血,严重的话会导致女性出现缺铁性贫血。希望,女人们不要为了一时的痛快,而导致毁了身体健康。
不要洗冷水澡:夏天很多人喜欢洗个冷水澡或下海游泳来消暑,但经期女性应避免这些活动。女性在月经期间,子宫内膜脱落,在子宫腔表面上会造成伤口。同时,阴道内的酸度被经血冲淡,降低了自身抑制或杀灭细菌能力。若此时游泳或洗冷水澡,污水和细菌会侵入生殖器官而引发感染。
不宜直接坐在寒凉的地方:如果在女性月经期经常坐卧在凉砖或水泥地板上,湿气就会上袭人体,侵犯肌肤,滞留于经络关节中,使得关节和肌肉组织收缩、痉挛,导致气血运行不畅,淋巴循环受阻,引起腰腿痛和月经稀少、痛经等病。
经期身体受凉以后,人体的抵抗力下降,经期的女性本来就处在免疫力较低的状态,这时病菌乘虚而入,极易诱发阴道炎、盆腔炎等各种不易根治的妇科疾病。
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经期要如何做好保暖?经期保健应该注意哪些事情?女性经期有没有什么禁忌?
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