女性更年期如何保健？
1、调整饮食
补充维生素：多过吃新鲜蔬果、鸡蛋、海鲜、全谷类等食物。
补充蛋白质：多吃鸡蛋、瘦肉、家禽、鱼类等富含蛋白质的食物。
补充钙质：多吃牛奶、豆制品、海带等高钙食物。
补充胶原蛋白：适当的食用猪皮猪蹄等含有胶原蛋白的食物。
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女性更年期如何保健？
1、调整饮食
补充维生素：多过吃新鲜蔬果、鸡蛋、海鲜、全谷类等食物。
补充蛋白质：多吃鸡蛋、瘦肉、家禽、鱼类等富含蛋白质的食物。
补充钙质：多吃牛奶、豆制品、海带等高钙食物。
补充胶原蛋白：适当的食用猪皮猪蹄等含有胶原蛋白的食物。
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