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女人常喝酒对身体有哪些危害?

核心提示:喝酒不是男人的专属,女人也毫不逊色。但是,女人长期喝酒无节制并不是一件明智的事,或对身体有害。那么,女人常喝酒对身体有哪些危害?

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  众所周知,重庆妹儿豪爽泼辣,那喝起酒来也是绝不含糊,绝对不输广大男性同胞。如今,应酬喝酒不再是男人的专享,很多女性朋友也常常为了应酬而喝酒;或者平日跟朋友聚会,高兴起来也难免会喝酒。但是如果长期喝酒无节制,甚至是酗酒,对身体是有非常大的伤害的。接下来就随小编一起来了解一下。

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  ◆女人常喝酒对身体有哪些危害

  1、影响大脑

  少量酒能使人兴奋,使大脑处于活跃状态,且有一定的镇静作用。但是酒摄入过量会降低人的注意力和判断力,甚至造成口齿不清、视线模糊、失去平衡能力,更严重的会影响人的记忆力。酒精作为一种精神活性物质,还会对人的心、脑、血管产生很强的刺激作用,对人体的神经系统也会产生不良影响。

  2、伤肝脏

  喝酒对于肝脏的伤害应该算是最为人们所熟知的。酒主要是通过肝脏代谢、解毒的,进入人体后会加重肝脏负担,严重影响肝脏正常的功能,造成肝损伤。并且酒精在肝脏代谢、解毒过程中还会产生一种有致癌作用的物质-乙醛,正常情况下乙醛会被人体内的乙醛脱氢酶分解后排出体外,但大量长期的饮酒会造成乙醛不能被完全分解,而留在体内,这就给身体埋下了定时隐患。

  3、对神经中枢造成伤害

  酒精是小分子的物质,很容易达到全身的各个脏器,当有乙醇进入身体后,很快就会进入我们的大脑。对我们的神经系统也会造成比较大的伤害,主要表现在肌肉不协调、反应迟钝、欣快的作用、注意力、判断力、自控能力下降等、记忆力减退、智力衰退。

  4、引起胃病

  酒精是在胃肠道里面吸收的,很容易就会引起胃溃疡。因为酒精对胃黏膜产生了刺激使胃黏膜出血,长此下去会导致慢性胃炎,食欲不振,腹泻

    5、危害心脏

  长期大量喝酒还会使心肌纤维变性,而失去弹性,心脏扩大,胆固醇增高,伤害心脑血管系统,并且其心肌炎动脉硬化、冠心病的患病机率大大高于适度饮酒者。

  俗话说小酌怡情大酌伤身,凡事讲究个度就好。那么女性喝酒时应该注意什么呢?

  ◆女性喝酒时有哪些注意事项

  1、下酒菜宜放些糖和醋

  喝酒伤肝,糖就对肝脏有保护作用。而醋中富含有机酸,能增进食欲,帮助消化,使食物中的营养成分更易被人体吸收。况且,醋中维生素B1、B2、C以及钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷等无机盐也非常丰富,这些营养素都对人体大有益处。而且,往菜里放糖的同时加点醋,能使五味调和,滋味更鲜。所以做下酒菜时,应适当选用一两款糖醋菜,如糖醋鱼、糖醋里脊、糖醋藕片等。

  2、选些富含蛋白质的菜

  如家常豆腐、清炖鸡、烧排骨等。因为它们含有大量蛋氨酸和胆碱,对肝脏具有保护作用。此外,富含维生素和无机盐的蔬菜也不能少,如豆芽、菠菜、白菜等。

  3、不要用熏腊食品

  值得注意的是,最好不要用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为熏腊食品含有亚硝酸盐,与酒精发生反应,不仅伤肝,甚至还会诱发癌症。

  ◆关于喝酒的小贴士

  1、不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉,最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,或饮用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍,因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

  2、酒后如发生呕吐不止,应立即找来矿泉水一瓶灌下,以免胃里没有东西而呕出血来。

  3、呕吐完后,不可立即进食,尤其是烧烤一类食物。

  4、睡觉之前请记住在床头放置盛器一个,以免睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷出来。

  5、第二天,若感胃酸,可等胃酸缓解后再喝水。

  6、如感胃痛,可适情况服用其他胃药,且不可服用止疼药,因为止疼药对于胃疼疗效甚微。

  7、早点可选用豆浆、牛奶一类热饮。若还需上班者,可选用提神饮料,以保证不耽误工作。

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