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当心!5种食物令女人荷尔蒙失调

核心提示:人的一生中,身体大概会分泌出七十多种激素,激素在人体中扮演着重要的角色,其中,女性荷尔蒙是令女人保持快乐的原动力,不仅能让女人保持女人味,还能激发性欲。然而,如果女人在饮食上不注意,就很容易导致荷尔蒙失调,影响身体运作。

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  人的一生中,身体大概会分泌出七十多种激素,激素在人体中扮演着重要的角色,其中,女性荷尔蒙是令女人保持快乐的原动力,不仅能让女人保持女人味,还能激发性欲。然而,如果女人在饮食上不注意,就很容易导致荷尔蒙失调,影响身体运作。

当心!5种食物令女人荷尔蒙失调

  当心!5种食物令女人荷尔蒙失调

  1、酒

  喝酒之后,人们往往会出现微醺感觉,而这种微醺感也似乎非常“助性”,表面上看似可调节女性荷尔蒙的分泌,能让女人更显女人味。然而,有研究显示,女性长期饮酒会影响女性荷尔蒙的分泌,导致雌激素增加,引起内分泌失调,还可能会使孕期女性孕激素水平下降,影响生育。

  2、烟

  香烟中含有的尼古丁是一种有害物质,会抑制女性荷尔蒙的分泌,容易引起月经紊乱及痛经的现象。女人抽烟,损害的不仅仅是美丽的皮肤,对身体内部来讲也是一种极大的摧残,据权威报道表明:有抽烟史的女性比没抽烟的女性看上去至少老了5岁!

  3、油炸食物

  饼干薯片、炸鱼等油炸食物之所以会令女人荷尔蒙失调,原因在于食物中含有的“反式脂肪酸”。当人体长期摄入含有反式脂肪酸的食物后,体内“不良胆固醇”会增加,同时也会降低女性荷尔蒙的分泌。

  4、糖

  糖分是人体能量来源的营养素之一,多存在与米饭、面食中。然而,由于现代人饮食口味改变,越来越多的食物都会加入过量的糖分,以迎合人们的口味,而如果人们过量地摄入糖分,则会导致女性荷尔蒙分泌紊乱。

  5、咖啡

  咖啡因来源包括咖啡、红茶绿茶和含咖啡因的苏打水。美国国立儿童健康与人类发展研究中心的研究者对250多名不同种族的女性进行了一项实验,让他们每天摄入200毫克的咖啡因,结果发现亚洲女性雌激素水平升高,白人女性的雌激素水平降低,而黑人女性的雌激素水平不受影响。而这也说明,咖啡因会对女性荷尔蒙产生影响。

  女人二十几岁是青春的巅峰时期,也是荷尔蒙分泌的顶峰时期,但从25岁开始,随着荷尔蒙分泌量的减少,人体各个组织器官便开始老化,精神与皮肤也会跟着颓靡、黯淡。因此,在生活中,为了保持内分泌的平衡,女人不应过量摄入以上食物。

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