这4类食物是女人的驻颜圣品

　　女人二十五岁后，皮肤就渐渐开始衰老，想要延缓女人衰老，不妨通过饮食来驻颜。食物中含有某些物质有抗氧化的功能，女人防早衰不可错过以下四类食物。

　　豆浆

　　中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。

　　山药

　　白色带点黏稠的山药，素有“神仙之药”美称，无论生、熟食都有多种抗老功效。山药含维生素A、C，有助皮肤美白，维生素B1、B2则加强热量代谢。山药也富含植物雌激素，且有双向调节作用，可预防乳癌和改善更年期症状。

　　含SOD成分的食物

　　SOD是人体内特有的酶蛋白，女性40岁以后SOD明显下降。含有SOD的食物有猕猴桃、芹菜、韭菜、茄子、黄瓜、番茄、四季豆、土豆、刺梨等。

　　姜

　　辛辣的姜是女性不可或缺的美人食物，生理期喝杯红糖或黑糖姜汤，能帮助经血排除得更干净。坐月子期间以老姜煮茶入菜，能滋补温暖产后虚弱的身体，并排出恶露。

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