为什么女人双腿合不拢？

　　为什么女人双腿合不拢？

　　过瘦，腿型不正都会导致双腿合不拢，如果你有严重的腿型问题，一定要尽早就医确诊。如果只是单纯的姿势不正或者其他原因导致，需要尽快调整生活习惯。一般来说，完美的腿型标准是双腿并拢后两腿的大腿根、膝盖、小腿肚、脚踝这四点能相互触及是最理想的状态。

　　当你从正面观察双腿的时候，你的大腿、小腿以及脚踝最宽位置的比例应为5：3：2。按照这个比例最理想的腿部尺寸应该是：大腿最宽处（45-50cm），小腿肚最宽处（28-33cm），脚踝（10-20cm）。

　　从腿的长度上来说，当你从侧面观察腿部时，从屁股微笑线的位置到膝盖，再从膝盖到脚底的长度比例应为3：5，这样的长度看起来最美。

　　双腿合不拢竟意味这90%的人不知

　　双腿合不拢很有可能就是O型腿！不少人都有腿型不正的困扰，但并非每个人都能认识到O型腿的严重性。对于女生来说，拥有一双健康美丽的长腿很重要，如果你有O型腿的话，一定要趁早找寻适合自己的腿型调节方案。

　　先确定：你是O型腿吗？

　　如果要试O型腿操，当然你先要弄清楚自己是不是真是O型腿。下半身的问题有O型、X型和**型腿多种。所以在开始O型腿体操之前要先检查一下自己的腿形。

　　请在镜子面前自然站好

　　1、两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时膝盖碰不到

　　2、两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时即使膝盖能碰到，大腿却并不拢。

　　3、两腿的脚尖、脚踝并拢时脚跟却碰不到。

　　4、经常穿的鞋子只有外侧磨损严重。

　　5、大腿骨比骨盆更在身体外侧。

　　大家中了几条呢？答案是：符合之上任何一条的人都有是O型腿的可能性。

　　O型腿的危害

　　1、O型腿通常会伴随着骨盆过于分开，这会是胃下垂和生理痛的原因。

　　2、O型腿的人在瘦身时很难将下半身瘦下来，会导致上半身小下半身大的难看局面。

　　解决原理

　　O型腿体操就是来改善及矫正O型腿的伸展运动和体操。针对O型腿骨盆歪斜和大腿及小腿腿骨不直这些最大的问题，如果不想整骨就需要通过塑造肌肉来解决。

　　骨盆歪斜，左右腿长度就会发生偏差，自然会产生O型腿。那我们可以通过锻炼，让骨盆复位。

　　如果小腿和大腿内侧肌肉不够多，腿就并不拢，就算本来骨头是直的看起来也像是弯曲。所以可以用增加大腿与小腿内侧肌肉的方法来解决O型腿的问题。

　　O型腿是如何形成的？

　　O型腿的形成，自然是有原因的。不可能一个人就无缘无故形成了O型腿。相当多的人，都把O型腿形成的原因，归结到遗传上面。认为自己的O型腿是天生的毛病，罪责就来自爹娘身上带来的O型腿基因。

　　O型腿在医学上称为膝内翻，是膝关节正常力的分布被破坏，使膝关节内侧所受的力增大，外侧相对减少导致的膝关节侧向翻转。具体的成因主要是很多行走、站立、运动习惯，使膝关节外侧韧带松弛，使得两侧韧带力量失去均衡，小腿骨被牵拉着向内侧旋转弯曲，从而出现膝内翻，即O型腿。

　　在众所周知的O型腿产地日本，大部分人都有O型腿，这就跟他们习惯跪式的生活方式很有关系。

　　O型腿的形成，与遗传的关系并不大。之所以父母与孩子都有O型腿，原因很简单，第一是因为本来有O型腿的人的比例就很高，父母与孩子都有O型腿的几率就不是很低；第二，如果硬要说遗传问题的话，往往子女和父母的生活习惯具有相似性。如果父母带有导致O型腿的习惯，而子女学会了，形成O型腿的概率就会提高。

　　在形成O型腿之后，腿部的受力线偏移，受力点移到内侧，膝关节内侧磨损越来越严重，从而随时间推移，O型腿还会逐渐加重。

　　要注意的一个导致O型腿形成的一种原因，就是你的鞋跟。如果女孩子常穿鞋跟后外侧磨损严重的鞋子，也会导致膝盖外侧韧带受力过大而松弛，导致O型腿。

　　运动不当会导致O型腿，像踢足球、练体操、打乒乓球、打羽毛球的人，有O型腿的比例就比普通人群要高很多。据有关资料统计，武术运动员[0]形腿的多于一般人，原因是由于站马步桩后没很好地做放松运动，或长期带铅条缚沙袋等使双腿受力过重而又不注意形体保持，久而久之使膝关节局部组织形成适应性增殖固定，从而形成[O]形腿。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。