补血的水果之王不可不知

    女人因为自身的生理性原因多半存在贫血情况，尤其是一些女性自身体质较弱。所以，生活中她们很重视补血保养，不过其中很多女性不得方法。这里为大家介绍水果补血方法，属于食疗方法，补血养颜还无副作用，可谓一举多得。

    补血的水果之王：樱桃

    樱桃是很多人非常喜欢的一种水果，果肉香甜，开口极佳。但是，很多人确不知道樱桃可是有着很好补血作用的。那是因为樱桃中不但存在大量的维生素C、蛋白质等营养物质。更是被中医上指出具有调中益气，养颜补血的功效。

    补血的水果之王：李子

    李子另一种具有极强补血效果的水果，因为李子本身含有很多的矿物质。女性食用之后可帮助促进血液的制造，因此是补血好水果。只是很可惜，很多人都不知道李子的这一功效。但是，民间也有一种说法，那就是李子树下抬死人。这句话不是空穴来风的，没错食用李子确实可对女性起到补血的作用。但是，若是过量食用容易引发腹泻情况，反而会影响到人们的健康。因此，李子虽然是好东西，但是也不可以吃太多了。

    补血的水果之王：甘蔗

    还有一种补血效果非常理想的水果，那就是甘蔗。很多人都知道大枣、枸杞、阿胶是极好的补血的食物。岂不知甘蔗也是一种非常理想的补血水果，因为甘蔗中含有大量的微凉元素。其实尤其以铁元素居多，而铁元素对于人体血液的生产具有极为重要的作用。其口感甘甜，是很多人比较喜欢的一种水果。

    以上是三种水果补血效果非常理想，但是生活中确被人们所忽视的水果。大家可以在了解以后根据自己的口味、喜好选择性的食用。不过要记得，李子一定不可多吃，多吃对身体不宜。其中甘蔗虽然口味甘甜，但是也不可多吃。

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