适合孕妇喝的炖汤食谱

　　每个女性在怀孕了之后，都会想着给自己的小宝宝多补充点营养，但是补充营养也是需要方法的。要选择适合孕妇喝的炖汤食谱，今天就为大家推荐一些！

　　适合孕妇喝的炖汤食谱

　　孕妇喝汤其实内容是不太重要，比较重要的是要注意饮食的平衡，不要因为怀孕了就疯狂的进食，是会造成孕妇过胖的。并且你所摄入的营养还不一定会被宝宝吸收，过于油腻的汤也不太合适，因为会让人很难瞎眼。适合孕妇喝的炖汤食谱有以下这些：

　　1、黄芪炖鸡汤

　　材料：母鸡一只（不要买冰冻的鸡，最好是土鸡），黄芪50g，当归10g左右，盐少许，胡椒粉一点点就好。

　　做法：将活的鸡宰杀之后挖出内脏。然后将黄芪去皮，当归洗干净备用。最好是把黄芪切成大约1CM左右的小条。然后将砂锅洗干净，放入适量的清水，将全鸡放进去。撇去浮沫，然后再加入黄芪，当归以及胡椒粉。用小火炖上2个小时，沿着鸡肉的边加入少许的盐，再炖上2分钟即可出锅。

　　功效：加入的黄芪的鸡汤，具有很好的补气的作用，加入当归又可以很好的促进血液的功能。所以对于孕妇来说，这个汤是非常好的补品。

　　2、实胎八珍鸡

　　材料：母鸡（和上面的一样，最好是土鸡），瘦猪肉半斤，党参、茯苓各取15g，甘草5g，当归、白芍、白术以及生姜各取10克，适量的盐和料酒。

　　做法：将以上所准备的重要都洗干净之后放入纱袋中，扎好口子。然后把全鸡杀好后，加入沸水中煮2分钟，捞出沥干备用。将猪肉洗干净，切块。猪肉切好之后要焯一下，然后将猪肉和鸡肉和纱带一起放入锅中加水熬。最后加入葱、姜、盐和料酒。再继续炖一个小时，就可以食用了。

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