来月经量少发黑怎么办？

来月经量少发黑怎么办？很多女性在来月经的时候会出现经血量少，还伴随着发黑的情况，来月经量少发黑怎么办呢？今天小编就来教大家一些方法调理，我们接着往下看。

来月经量少发黑怎么办？

1、保持精神愉悦。很多女性在经期的时候会出现很多不适的情况，如乳房胀痛、痛经、腹泻和嗜睡等情况，出现这些症状的话会让女性的情绪变得特别不稳定，其实这些症状的出现都是很正常的，女性不必因此而过于紧张，要保持正常的心态经期才会变得正常哦。

2、注意卫生，防止出现感染。女性在经期的时候特别容易出现感染的症状，所以在这个时期内一定要保证外阴的清洁，在经期时千万不能进行房事。并且要做好腹部的保暖工作，不要让自己过度的劳累。经血量本身就多的女性在经期的时候就不可以再吃红糖了哦，这些事情都做好了一般月经就会恢复到正常的。

3、建议女性可以选择柔软的棉质内裤穿着，因为这样可以让你的私处透气性比较好，不会出现私处温度过高的情况。并且在日常要经常更换内裤哦，洗完的内裤建议要在太阳下进行暴晒杀菌。

4、生冷刺激的食物不建议女性食用，特别是在经期的时候。会让你的经期变得很不正常，在经期的时候要保证饮水的量，并且要吃些易消化的食物。不要让自己出现便秘的情况。有血热的患者可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，韭菜和葱姜这些刺激的食物不能吃哦。

上文就是给大家介绍的一些关于女性经期异常的调理方法啦，希望女性在日常可以多注意上述的那些点，这对于你度过经期是很有帮助的呢。

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