经期可以吃什么水果 经期不能吃的食物

女性月经期的饮食一定要注意，有些东西是不可以吃的，因为吃了一些反凉的食物会加重女性在经期的病症，同时不注意饮食也会导致月经周期的紊乱，月经期吃些水果是有好处的，那么经期可以吃什么水果呢？

一、经期可以吃什么水果

经期可以吃什么水果？经期主要是吃一些属性平和的水果，像，苹果、草莓等；对于一些凉性的水果一定不能吃；有一些温性的水果像葡萄是可以吃的，但是，要适量。

1、作为属性平和的苹果在很多时候都是可以食用的，没有特别的忌讳，而且苹果含有苹果酸对于增加体内新陈代谢的速度也有很好的作用，同时还有一定的减肥效果。月经期有的女性会发生水肿的情况，吃苹果对水肿有一定的缓解作用。

2、含有蛋白分解物质的木瓜是最好的分解器，同时对于清理体内的污垢有很好的效果，吃木瓜能够减少体内废物的堆积。

3、西柚对于月经期会发生水肿的女性朋友是最好的水果。

4、奇异果具有很好地分解脂肪的物质，对于体内脂肪的堆积有很好的清理效果，有一定给你的减肥功效，同时它含有丰富的维他命C和纤维对于月经期有很好的调理作用。

二、经期不能吃的食物

1、女性在月经期对于冷的感觉非常敏感，尤其是一些凉性的食物会造成女性月经期的身体损害，是绝对不能吃的，像，茄子以及一些海鲜类的食物。

2、对于水果在女性月经期也要有选择性的食用，像梨、等具有寒性的水果是不能食用的，因为这会加剧女性体内的寒气使女性在经期身体受到损害。

3、有些水果和食物具有一定的止血效果，这些也是不能吃的，否则会影响女性月经出血的状况导致体内经血排出受阻。

4、对于一些酸味的水果和辛辣刺激的食物都是不能吃的，这些食物会造成体内血液循环的障碍，使月经期排血出现障碍。

总的来说，经期可以吃什么水果呢？女性月经期最好吃一些温性平和的水果，这类水果能够调理女性在月经期的身体，女性在月经期本身的免疫力是非常低的，非常容易受到外界病菌的侵害，因此在月经期进行合理的调理是避免女性月经期受到损害的有效方式。

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