美容粥有哪些 美容护肤该喝什么粥好

　　粥是很多人都非常喜欢的一种食物，感觉食欲不振、不舒服、发烧感冒的时候喝一点点粥，可以起到暖胃缓解不适的作用，毫无疑问喝粥的作用功效是非常多的，尤其是多喝些美容养颜的粥，对保养我们的皮肤是非常有帮助的。那美容粥有哪些?美容护肤该喝什么粥好?下面我们一起来详细了解一下!

　　美容粥有哪些?

　　(1)红薯粥

　　红薯是生活中很多人都喜欢的一种食物，吃起来可以暖胃饱腹。而中医认为红薯具有“补中、和血、肥五脏”的作用功效，经常吃点红薯或者红薯粥，可以起到健脾胃、和气血的作用，最终可以帮助滋养面容、改善肌肤状态，因此红薯粥也算是一道不错的美容粥。

　　(2)黑米黑豆粥

　　准备黑米、黑豆、薏米、花生等一起熬煮成香甜可口的粥，喝了以后不仅可以确保机体营养的摄入，同时当中黑米、黑豆等含有丰富的B族维生素、微量元素等，可以起到滋养皮肤的作用，而黑芝麻乌发美容，长期喝同样可以起到缓解衰老、美容养颜的作用功效，因此黑米黑豆粥也是不错的美容粥之选。

　　(3)山药枸杞粥

　　准备好粳米适量、新鲜的山药和枸杞等，将所有的材料清洗干净后一起放入砂锅当中，加入足够多的清水熬煮成软绵可口的山药枸杞粥，喝起来不仅饱腹暖胃，更加重要的是这道山药枸杞粥也可以起到补气补血、美白养颜的作用功效，对于预防色斑的出现是很有帮助的。

　　以上就是关于美容粥有哪些的相关内容介绍，其实美容粥的种类非常多，不同的人可能有不同的饮食喜好，只要根据自己的喜好来选择多喝点对皮肤有帮助的粥，想必是非常好的。

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