吃什么粥美容养颜

　　粥在我们的饮食中是必然不可缺少的，粥有着非常营养的成分并且对我们的身体来讲也是比较容易吸收的，所以粥受到了广大人群的喜爱，不过现在对于粥有着很多种并且每种食材的做法也是多种多种的，对于粥的作用可以起到抗饥饿以及美容的功效，那么吃什么粥美容养颜呢?

　　吃什么粥美容养颜

　　1、茉莉花粥：准备的食材有茉莉花以及粳米，做法很简单，首先可以按正常熬粥的做法，先把粳米放到适量的水里面开始煮直到把粳米煮开，之后在把茉莉花放进去煮大约十分钟左右就可以吃了，还可以根据个人喜欢的口味加入冰糖等进行调味。经常喝茉莉花粥的话，除了口味非常爽口以外还有利于皮肤的美容，对于皮肤干燥的人是非常适合的。

　　2、山药枸杞粥：需要准备的食材有枸杞子、白糖、山药、蜂蜜以及粳米，山药枸杞粥的做法非常简单，首先需要把粳米放到水里面浸泡大约两个钟头左右的时间，时间到了之后需要把水沥干，之后在把山药的皮去掉并切成一块一块的，切好后可以把山药放到温水里面浸泡一会儿，在锅里面加入适量的水后在把山药、枸杞子以及粳米等食材放进去，开始的时候可以用大火煮，当煮成粥的状态之后在改成小火并且要不断的进行搅拌，最后加入蜂蜜、白糖等进行调味就可以了，山药枸杞粥可以起到祛斑以及美容美颜的作用。

　　吃什么粥美容美颜?在以上的内容中已经为大家做了详细的介绍了，希望可以帮助到大家，茉莉花粥以及山药枸杞粥均有着很好的美容美颜效果，除此之外还有很多的粥也具有同样的功效，比如像黑木耳红枣粥和莲子龙眼粥等。

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