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吃什么粥美容养颜

2017-07-13 09:00:0039健康网

核心提示:粥在我们的饮食中是必然不可缺少的,粥有着非常营养的成分并且对我们的身体来讲也是比较容易吸收的,所以粥受到了广大人群的喜爱,不过现在对于粥有着很多种并且每种食材的做法也是多种多种的,对于粥的作用可以起到抗饥饿以及美容的功效,那么吃什么粥美容养颜呢?

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  粥在我们的饮食中是必然不可缺少的,粥有着非常营养的成分并且对我们的身体来讲也是比较容易吸收的,所以粥受到了广大人群的喜爱,不过现在对于粥有着很多种并且每种食材的做法也是多种多种的,对于粥的作用可以起到抗饥饿以及美容的功效,那么吃什么粥美容养颜呢?

  吃什么粥美容养颜

  1、茉莉花粥:准备的食材有茉莉花以及粳米,做法很简单,首先可以按正常熬粥的做法,先把粳米放到适量的水里面开始煮直到把粳米煮开,之后在把茉莉花放进去煮大约十分钟左右就可以吃了,还可以根据个人喜欢的口味加入冰糖等进行调味。经常喝茉莉花粥的话,除了口味非常爽口以外还有利于皮肤的美容,对于皮肤干燥的人是非常适合的。

  2、山药枸杞粥:需要准备的食材有枸杞子、白糖、山药、蜂蜜以及粳米,山药枸杞粥的做法非常简单,首先需要把粳米放到水里面浸泡大约两个钟头左右的时间,时间到了之后需要把水沥干,之后在把山药的皮去掉并切成一块一块的,切好后可以把山药放到温水里面浸泡一会儿,在锅里面加入适量的水后在把山药、枸杞子以及粳米等食材放进去,开始的时候可以用大火煮,当煮成粥的状态之后在改成小火并且要不断的进行搅拌,最后加入蜂蜜、白糖等进行调味就可以了,山药枸杞粥可以起到祛斑以及美容美颜的作用。

  吃什么粥美容美颜?在以上的内容中已经为大家做了详细的介绍了,希望可以帮助到大家,茉莉花粥以及山药枸杞粥均有着很好的美容美颜效果,除此之外还有很多的粥也具有同样的功效,比如像黑木耳红枣粥和莲子龙眼粥等。

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