女人冬天脚冰凉怎么办

　　在日常生活中不少女性朋友遇到了手脚冰凉的困扰，尤其是在寒冷的冬天时，很容易出现手脚冰凉的现象，对于这种情况大家感到纳闷，并且也感到不知所措，然而必须要及时调理，不要让自己的手脚持续冰凉，那么女人冬天脚冰凉怎么办呢?

　　女人冬天脚冰凉怎么办

　　在冬天的时候若发现自己的脚冰凉的话，必须要注意做好保暖的处理，尤其是要注意腿与脚的保暖，如果下肢做好保暖，全身都会有很暖和的感觉，特别是要注意关节的保养，关节保护不好的话很容易受到凉气的入侵，容易得风湿，避免穿着太紧的衣服，由于衣服太紧会使血液循环受到阻碍，在晚上睡觉之前泡泡脚，脚热了后也是有利于入睡的。

　　当然在每天的时候还要注意做适当的运动，早上起床后做做运动，使血液更好的循环以及加快了新陈代谢，一整天的时间都是充满活力的，不容易使身体有发冷的现象，上下班适当的快走、原地踊跃以及简单的爬楼梯等，都是有利于身体体温调节的。

　　另外还要注意重视自己的饮食，要适当的多吃些含有维生素E成分的食物，以及含有B族维生素，这样的话可以扩张末梢血管，适当的多吃些坚果与胡萝卜等食物，这些都是属于温性的，而对于生冷寒凉的食物要注意避免食用，其实辛辣的食物可以适当的吃点，有利于促进血液循环。

　　女人冬天脚冰凉怎么办呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，在寒冷的冬天出现脚冰凉的现象并不少见，当然解决的方法也不少，主要是在生活中注意一些小细节，具体的内容在以上有详细的介绍，希望可以帮到大家。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。