塑身衣和收腹带可以一起穿吗？

　　塑身衣和收腹带可以一起穿吗

　　其实部分时候是可以一起穿的，前提是穿得下，穿也是几个小时而已。

　　1、生完孩子一个月之内，可以用着腹带，等一个月之后，可以再穿塑身衣。不管顺产或者剖宫产，生完之后就可以用着腹带。

　　2、建议你平时每天睡眠时不要戴，可以在使用收腹带的同时加强锻炼，也可做一些产妇操等运动。

　　3、腹带弹性比较高，紧紧的腹带绑一会人就觉得不舒服，要是晚上睡觉还绑着，那不是严重影响睡眠吗。

　　4、一天内腹带总的使用时间都不宜超过八小时，而且这途中必须最好每隔两小时就解下腹带放松一下，不然严重影响血液循环。

　　收腹带可以减肥吗

　　其实是可以，但是前提只是塑形，而不是直接性的减肥，减肥还是需要运动。

　　1、为了让腰部放松，便于进食，而饭后半小时再戴上可以很好的收紧腰腹，避免腹部脂肪堆积。

　　2、它只是将脂肪分裂开，对于减肥没有实质性的作用。要想做到减肥，应该还是要经常运动。

　　3、坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

　　4、收腹带的确可以减肥，因为产后6个月内人体脂肪是流动的，这时正是重塑体形的最佳时机。

　　5、长期带着收腹带对身体也不好，会影响血液循环、导致痔疮、诱发各种妇科疾病等。

　　如何收腹减肥

　　锻炼运动是减肥最主要的方法，而且要经常做锻炼腹部的运动，长期的坚持。

　　1、注意收腹的时候，两肩不要随之往上耸起，要时刻放松两肩，不要施加任何力量。

　　2、双腿屈膝并拢，尽量往后坐着，令大腿下侧充分与椅子相贴，挺起上身，背部肌肉往上伸展，两手放在大腿上。

　　3、粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。

　　4、以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

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