如何使眼睛恢复

　　受很多原因影响导致眼睛越来越近视，无奈只能选择配戴眼镜，生活中常常戴眼镜总是感觉有些不方便，如果近视度度较小，是可以通过一些调节方法帮助眼睛恢复正常的，如果在恢复视力的过程中用错方法反而会影响眼部健康，如何使眼睛恢复?

　　如何使眼睛恢复，从生活习惯开始，尤其现如今数码产品越来越高级，家里的电视基本上都快被淘汰掉了，电视里有演出的，手机、电脑都可搜索到，有过而不及，而这些数码产品虽然有它的好，经常看会对眼睛千万很多伤害，尤其容易让眼睛越来越近视，所以想要恢复眼睛视力，就要少看手机或电脑屏幕，至少要间隔性的去看，不要总是盯着屏幕看，经常眨眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，中途可以把手掌搓热，轻轻捂在眼睛上，反反复复多做几次可以有效放松眼睛，明显会感觉到舒服，

　　如何使眼睛恢复?为助眼睛恢复得更好，尤其是久坐电脑前，偶尔站起来看看远方，进行远视训练，多看看绿色植物，同样可以调节眼周肌肉，远处的绿植波长较短，在成像在视网膜时可以帮助眼球调节放松，减少眼疲劳，在看的时候即便看不清楚也不要眯眼，排除心中杂念完全集中精神，可以坚持三十秒左右，可以看出绿植的轮廓。每天可以多做几次眼保健操,比如转眼球，让眼球从上下左右这样的顺序每次转动十次左右，然后再逆着方向练习，每天坚持练习三四次的话可以对眼睛有修复作用。

　　通过饮食也可以帮助眼睛恢复，比如黄豆、紫菜、羊肉、奶粉、牛肉以及含锌的食物，龙眼肉、枸杞，这些食材全部都有明目的作用。

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