补血补气汤有哪些

　　现在人们对于养生都是非常重视的，已经不只是依赖于市场上各种各样的保健品了，更重视平时生活中健康的营养食谱，可根据自身的情况进行针对性的食谱选择，使身体保持在更加健康的状态之下，那么补血补气汤有哪些呢?

　　补血补气汤有哪些

　　有很多的汤是可以起到补血补气作用的，大家可根据自身的喜好来选择，并且还要进行多样化的选择，才可以使营养更加的均衡，如双红南瓜汤，大家要准备好食材，分别有红枣、南瓜与红糖以及适量的清水，先把南瓜的皮削下去，并且把瓤挖出来，之后切成块状。把红枣清洗干净，并把核去掉，再把红枣和南瓜以及红糖，一起放到锅里面加上适量的水，用文火进行熬制，一直到南瓜煮熟烂为止。由于南瓜是属于性温味甘的一种食物，可以起到补中益气的作用，还含有了丰富的胡萝卜素。经期服用的话可以起到益气补血以及益气生津的作用。并且可以起到暖胃、驱寒以及活血的作用，所以是可以经常食用的。

　　当然芡实马蹄煲羊肉也是不错的选择，主要是用到了淮山、芡实、马蹄以及枸杞子，还有已经去好皮的羊腿肉、生姜以及红枣。先把所有的食材清洗干净，药材放到水里面浸泡会儿，马蹄的皮去掉，红枣的核去掉，羊肉再放到沸水里面稍微浸一会儿。与生姜一起放到瓦煲里面，并加入适量的清水，煲沸后改成文火继续三十分钟，之后加入适量的盐调味即可。

　　补血补气汤有哪些呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，现在大多数的人对于自身的养生都是非常重视的，也都是从自身的饮食方面开始做起，关于补血补气汤有哪些的内容，在以上有了详细的介绍，希望可以帮到大家。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。