流产后饮食需要注意什么呢？

女性的生理健康是需要倍受关注的，与男性疾病的区别在于，妇科疾病的患病率要远远高于男性，对于很多女性来说，如果不慎流产，对生理方面的损伤是非常大的，那么，流产后饮食需要注意什么呢？

无论是人工流产、药物流产还是个体差异等病理性原因导致的流产，对于女性生殖系统都是不小的伤害，这需要一段时间的恢复，如果不加以注意，很可能会引起习惯性流产，甚至出现不孕症。而流产后除了要多注意休息以外，饮食方面也是需要格外注意的，下面我们针对流产后饮食需要注意什么这一问题做详细的介绍，需要的朋友一起来了解一下吧。

1补充优质蛋白

女性在流产后要注意适量补充优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶及豆类，多吃维生素含量丰富的食物及水果，有些女性在流产后会出现贫血的症状，所以要注意适当补充含铁等元素的食材，但一定要避免食用辛辣刺激的生冷食物。

2补充营养

多吃有营养的食物，注意三餐的营养搭配，每日一个鸡蛋是必不可少的，适当补充瘦肉、鱼肉。在流产后体质都会比较虚寒，所以要避免吃凉性的食材，特别是易上火的水果及肉类要避免食用。

3不能吃的肉类

我们都知道羊肉是进补的食材，但对于流产后的女性来说，羊肉并不适合食用，会引起燥热上火等问题，同时，韭菜、香菜等也不适合流产后的女性食用，同样会引起上火。

对于流产后的个人卫生，作为女性也需要注意，每天洗澡的时间不易过长，要以淋浴的方式冲洗，避免盆浴、坐浴，保持外阴部位的清洁，如果有流血症状，要及时更换生理势与内裤，防止细菌感染。

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