阴道是女人重要的生殖器官之一，它是女性的性交器官，同时也是排出月经和娩出胎儿的管道。女人阴道是私密的，同时也是脆弱的，生活中，女性由于对自身阴道认识不足，常常容易忽视阴道的呵护。想要让阴道时刻保持年轻娇嫩状态，就应该掌握阴道的保健方式。
这样做，让阴道保持年轻状态
1、提肛运动
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，同时也可以让阴道变得更紧致。在做提纲运动时，要注意肛门夹紧的时间要延长，建议收缩紧绷骨盆底肌肉5秒钟，放松，重复100次，每天做3组。
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