月经前一周吃什么调理

虽然说每个月的时候月经来潮都是正常的，但是有很多女性朋友在月经来潮之后，身体出现了不适症状，所以在月经来潮之前可以做好相应的调理，主要是调整好自己的饮食，这样的话可以在一定程度避免出现异常现象，那么月经前一周吃什么调理呢？

月经前一周吃什么调理

在月经快要来潮之前，我们的身体已经发生了很大的变化，这个时候就可以调整自己的饮食，对身体的一些不适症状做出相应的调理，比如酸枣仁茶，主要是用到了茯神，甜菊叶，酸枣仁以及红茶，做法是非常简单的，把茯神，酸枣仁以及甜菊叶放在一起，并加入适量的水煮沸，接着再把药材捞出来去除，药汁要注意趁热冲泡红茶之后饮用就可以了，酸枣仁有着益阴敛汗以及养心安神的作用，对于失眠多梦，月经血量不足，头晕以及盗汗等症状都是非常有效的，而酸枣仁茶的话对于虚烦失眠以及阴血不足是非常适合的。

当然除了以上介绍的酸枣仁茶以外，还可以选择红豆薏仁汤，主要是用到了薏仁，红豆，大枣，广陈皮以及甘草，把薏仁与红豆放到水里面先泡一晚上，再加入药材一起煮软就可以了，红豆有着很好的补血作用，而薏仁的好处也是非常多的，可以更好的促进身体里面血液与水分的新陈代谢，也有利于消水肿，对于排便，体重减轻以及滋润皮肤，有着很大的帮助，对于下肢浮肿以及经前水肿的情况是非常适合的。

月经前一周吃什么调理呢？对于这个问题，相信所有的人都是非常关心的，现在人们对于经期不适症状已经非常重视了，并且在月经来潮之前就开始做相应的调理，关于月经前一周吃什么调理的内容，在以上有详细介绍，希望可以帮助到大家。

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