告诉大家运动长痘是排毒吗？

随着天气的逐渐转暖不少年轻人开始加入运动健身的大军中去了，不过一些人在运动完之后发现自己的面部开始出现很多的痘痘，大家非常想知道运动长痘是排毒吗？下面就来听听皮肤方面的专业人士对此是怎么解释的吧！

运动长痘是排毒吗？首先需要告诉大家的是运动长痘就是排毒最为典型的特征，一些人在运动之后面部长出痘痘主要有以下几个原因：

1、护肤品/化妆品/防晒霜与汗液混合堵塞毛孔

不少学生、白领人士因为白天上课或者工作的缘故只能选择在傍晚或晚上进行运动健身，为了节约时间在白天的事情结束之后直接就去健身房进行运动了，根本没有来得及卸妆，这时候在运动一段时间之后面部的护肤品、化妆品、防晒霜和汗液就会混合在一起，这时候就会把毛孔堵塞起来，脸上就容易出现痘痘。因此希望大家在运动之前一定要把面部的妆容卸掉。

2、运动的时候汗液带走了身体内很多的维生素B2

在夏季运动的时候身体流淌的汗液要比平时多得多，出汗的同时除了身体内会流失大量的矿物质和电解质之外，还会带走大量的可溶性维生素，其中维生素B2最多，人体一旦缺乏这种类型的维生素的话，出现痘痘的几率非常大。

3、激素影响

如果以前一些人没有养成经常运动的习惯，突然加大运动量，特别是无氧运动能够让身体内的睾酮素含量增加，这种激素增加后最典型的症状就是面部出现很多痘痘。

4、健身房毛巾不卫生

现在健身房里面都会给前来健身的人提供一条毛巾，用来擦汗、擦器械、洗澡，其实这样是不太卫生的，建议大家自己准备一条毛巾，不要使用健身房提供的。

运动长痘是排毒吗？相信大家读完上文后已经知道运动长痘就是排毒的一种表现，并且知道了大家在运动之后长痘痘的原因，希望大家在运动同时能够避开这些因素，这样在运动之后就不会在面部出现痘痘了，这是大家很想看到的。

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