痛经起来“生不如死”？喝这3种汤就能解决

　　缓解痛经的汤水2.红枣桂圆汤

　　【材料】红枣、桂圆、山药、红豆、红糖各适量

　　【步骤】把材料清洗干净，然后一起放入锅中与水熬制，大火煮沸后转小火煮开，等到红豆红枣变软烂后，放入红糖进行调味后即可饮用。

　　【功效】红枣、桂圆、山药、红豆、红糖都具有很好的补气养血功效，把它们放在一起熬制，滋补效果会更强，对痛经有缓解作用。

　　缓解痛经的汤水3.乌鸡汤

　　【材料】红枣适量、乌鸡半只、生姜适量

　　【步骤】把乌鸡处理干净后，把准备好的材料一同放进水中熬煮，等到乌鸡的肉质变软后，再加入调料饮用即可。

　　【功效】乌鸡能养阴、益气血，对女性身体具有很好的滋补作用；红枣有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效；生姜性温、可驱寒。乌鸡汤是补血佳品，月经期间适当喝点乌鸡红枣汤能治痛经、益气血。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。