孕妇可以游泳吗

女性在怀孕期间最重要的事情就是好好的养胎，可以适当的做一些运动来增强孕妇身体的柔韧性，不仅不会对孕妇和胎儿造成不良的影响，而且还可以缓解女性在怀孕期间的腰酸背痛状况，要么可能就会有人不太清楚，孕妇可以游泳吗？

游泳可以说是一项很不错的体育锻炼，对于塑形效果和脂肪的消耗都是很不错的。针对在怀孕期间的女性也是可以游泳的，不过需要注意时间段的问题，并不是整个孕期都可以游泳，适合游泳时间是在怀孕的第五到七个月阶段，如果是在怀孕的前三个月和后三个月，最好是不要进行任何的剧烈运动，其中就包括游泳，因为前三月的胎儿还没完全成型，非常不稳定，如果运动很容易会导致流产的状况。

而在后三个月的时候，若是进行剧烈运动很容易会导致羊水过早破裂，从而发生感染，对于胎儿的生长发育是很不利的。而在五到七个月的阶段，胎儿的成长是比较稳定的，而且在这段时间的孕妇也是最灵活的，同时也容易产生一些疾病，因此这段时间还可以起到预防出病的功效。不过需要特别注意运动量和运动时间的问题，一定不要超过身体的负荷，量力而行即可。

看了上面的相关介绍和分析，相信大家都清楚了孕妇可以游泳吗？是可以的，但最好是选择在温度30度左右的游泳池，才不会导致孕妇的肌肉抽搐，且可以缓解孕妇的疲劳。一定要注意温度不可以太过于低，否则易引起孕妇的子宫收缩，从而导致胎儿早产，或者是流产的现象。除了运动以外，平时还得多加注意补充身体所需要的营养物质，不要太过劳累，多注意休息，保持睡眠充足。

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