子宫保养好才不会显老，3个方法让子宫“青春永驻”

　　子宫是生育的重要器官，与卵巢、腹盆腔、阴 道、输卵管等运作有密切关联；子宫与内分泌生殖轴、下视丘的脑下垂体等腺体运作也有联系。所以子宫保养非常重要

　　日常如何保养子宫？

　　如果女性经常痛经、月经不规则，平时要注重保暖，腹部不能受寒，建议多热敷气海、关元等穴位，也可多按摩三阴交、合谷穴。

　　冰冷的食物少吃或不要吃，长期吃冰冷食物，特别是月经期间，寒邪会损伤子宫正常机能。至于经期特别不规律的女性，还可以通过按摩穴位来缓解，如肚脐附近的神阙、气海、关元等穴位，热敷二十分钟再按摩。

　　经期如何保养子宫？

　　女性月事经血量的变化，也能看出子宫的好坏！

　　1.经血量少，首重固肾补血

　　如果女性在经期时，血量过少，有时1-2天就停了。月经来的时候也不规律。若是长期如此，容易出现卵巢功能弱，使黄体素分泌不足、排卵周期不规则、胚胎难安稳着床等问题；特别月经要两三个月才来一次的女性，一般是肾气、血气都不足的宫寒体质。

　　如果出现这个问题，可以先咨询专业医生，通过药物调理，可以服用一些活络经血的药物，让月经及排卵正常。

　　2.经血量多，首重清宫化瘀

　　如果一个女性月经期间血量过大，伴有血块，表示子宫为寒血入侵，如果长期如此，可能会出现内膜异位、巧克力囊肿、长肌瘤、腺瘤等症状。

　　女性在经期来临时，要调理身体使经血排除干净，但由于经期出血量大，通常也容易出现贫血。因此在调理时，可以需要配合加强一些补气化瘀的药物，可以让子宫能自行收缩，排除瘀滞的经血，避免出现经血流不干净的情形。

　　子宫保养吃什么好？试试调理子宫内膜茶饮

　　这款茶适用于卵巢机能较差，经血量少的情况，适合在经期后服饮，可以补气活血。

　　药材：当归1.5钱、黄耆3钱、丹参2钱、山药3钱

　　作法：将上述药材清洗后置于过滤袋，放入锅中加入煮沸，转小火煮十分钟，待温凉即可饮用，此药材配方亦可用于日常药膳炖补料理中！

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