女人痛经怎么调理

女性朋友到了青春期之后每个月正常都会来月经，有些女性来月经的时候没有明显的痛感和不舒服的感觉，但是也有些女性朋友每次来月经的时候都感觉肚子痛，甚至有痛不欲生的感觉，女性痛经如果可以正确调理也可以得到一定的改善，那么今天就来带大家了解一下女人痛经怎么调理？

女人痛经调理方法一：喝姜糖水

生姜和红糖熬水喝一段时间就能对痛经有非常好的改善作用，但是姜糖水并不是用红糖泡水放入姜片，而是将红糖和生姜放在一起加水在锅里熬，如果家里有大枣也可以放入几颗，因为大枣具有非常好的补气血功效，而生姜和红糖都是发暖的，连续和一到两个月就能改善痛经。

女人痛经调理方法二：泡脚

女性痛经多数都是由于经络不通畅，正所谓痛则不通，泡脚具有一定的舒筋活血的功效，平时多用热水泡脚，就能缓解痛经。但是在这里要告诉大家，泡脚并不是洗脚，泡脚一定要用热水，泡出汗为止，泡脚可以用藏红花，也可以只用热水，只用坚持一段时间就能使痛经得到缓解。

女人痛经调理方法三：月经前适当运动

有些女性朋友来月经的时候肚子疼，是因为平时运动的少，到月经期间由于血脉阻塞不通，就会引起月经量小和痛经，在每次月经之前，都做点慢跑之类的运动，可以帮助疏通经络活血化瘀，所以这也是一种缓解痛经的调理方法。

看了上面的介绍相信大家都知道了到底女人痛经怎么调理？希望所有出现痛经症状的女性都能好好调理自己的身体，除了上述方法之外，还要记住不能在月经期间让腰腹受凉，也不能吃任何寒凉刺激的食物。

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