孕妇贫血怎么办

怀孕期间，孕妇对饮食的要求很高，充分摄取，如果营养足够，对身体和胎儿都没有好处，但并非所有食物都可以食用，那孕妇缺铁性贫血怎么办？今天就来介绍一下。

孕妇缺铁性贫血的危害

孕妇缺铁对其健康的影响，如果没有消耗足够的铁，如果事情继续这样下去，存储在体内的铁将被耗尽。如果发现自己的血液中铁含量不足，无法满足身体所需的血红蛋白，将出现贫血症状，缺铁性贫血会消耗精力，并可能导致许多其他症状，尤其是在贫血严重的情况下，这也会降低免疫力。如果在分娩期间患有贫血，则更可能需要输血；如果在分娩时失血过多，其他问题的可能性就会增加。 一些研究表明，孕妇缺铁也与产后抑郁有关。

孕妇缺铁对胎儿的影响， 缺铁性贫血也可能影响胎儿，增加早产，低出生体重，子宫内死亡和新生儿死亡的风险。当婴儿仍在子宫中时，可以很好地吸收所需的。即使这样，如果孕妇患有严重的贫血，仍可能会破坏婴儿出生时体内铁的储存，这将增加婴儿后期患贫血的风险，也可能损害其身体和认知发育。

孕妇缺铁性贫血怎么办

孕妇的饮食一定不能太单调，在正常情况下也不应长期偏食，长期偏食可能导致严重的贫血。当使用含铁食物时，不应与含草酸或捏合酸含量较高的蔬菜一起食用。

孕妇不应食用难以消化的生冷食品，特别是油腻和油炸食品。不要暴饮暴食，暴饮暴食或太饿饱，这不利于食物中营养物质的吸收，并且会加速某些营养物质的流失。

孕妇通常需要提高营养水平，特别是提供造血原料，以利于人体对铁的吸收，同时减轻铁缺乏性贫血的症状。在饮食组合中，必须具有广泛的组合，各种形状和颜色，并经常更改其种类，以确保营养物质的充分吸收。

烹调食物时，必须小心工作，并着重于柔软易消化的食物，必须少食多餐，以促进食物中营养的吸收，同时，可以通过身体的需要很好地获得营养，还可以有效预防缺铁性贫血的发生。

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