月经量多量少都是罪

　　(4)肾虚

　　月经：经来量少，不日即净，或点滴即止，色淡红或黯红，质地稀薄。

　　全身：可有腰、脊背酸软、足跟痛，头晕耳鸣，小腹冷，或夜尿多，舌淡。

　　(5)血瘀

　　月经：月经少，色紫黑，有血块，小腹刺痛拒按，血块排出后痛减。

　　全身：舌紫黯，或有小瘀点。

　　(6)痰湿

　　月经：量少，色淡红，质地粘腻如痰。

　　全身：多形体肥胖，胸闷，易有呕吐、恶心感，白带多粘腻，舌淡，苔黄白腻。

　　3、经期延长：

　　每次经期超过7天，甚至半个月淋漓方净者。

　　(1)气虚

　　月经：经行时间延长，逾期7天不止，每月反复，量多，经色淡红、质地清稀。

　　全身：全身肢体精神疲乏，气短懒言，面色苍白，舌淡，苔薄。

　　(2)脾肾阳虚

　　月经：过期不净，色淡红，质地稀。

　　全身：全身、四肢怕冷，经常发冷，腰、膝盖酸冷，下腹冷痛，吃的少，食欲差，大便稀，不成形，小便频，夜尿多，舌淡胖。

　　(3)阴虚血热

　　月经：经期时间延长，量少，色鲜红，质地稠。

　　全身：平日易咽喉干，口燥，喜欢喝水，但喝了后也不解渴。经常午后或半夜里身体潮热，两颧骨发红，手足心热，大便燥结，舌质红，苔少。

　　(4)湿热蕴结

　　月经：月经淋漓，过期不净，量少，色黯如败酱，混在粘液，气味臭。

　　全身：腰酸胀痛，平日白带多，色黄味道臭，舌质正常或偏红，苔黄腻。

　　(5)血瘀

　　月经：经行期延长，量多或少，颜色黯紫有血块，经行腹痛拒按。

　　全身：舌紫暗或有小瘀点。

　　月经不调注意事项：

　　1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

（实习编辑：谭淑媚）

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