熟女的提拉紧致按摩法

　　了解按摩的好处 ★ 促进吸收、提升保养效果 ★ 加速循环、告别暗沉菜色 ★ 促进吸收、提升保养效果

　　按摩前准备

　　1、按摩前即使没化妆也需要先卸妆，再用洁面乳清洗，确保面部肌肤洁净。

　　2、用热毛巾敷脸30秒至1分钟，使毛孔张开，促进保保养品充分吸收。

　　3、用化妆水蘸湿化妆绵轻拍在脸上，加强肌肤的湿润度，避免按摩时过度拉扯。

　　4、在眼周轻擦一层眼霜，避免按摩膏可能对眼部肌肤造成的刺激。

　　5、取1元硬币大小的按摩霜，放在掌心中温热，并稍微揉搓使按摩霜更容易推滑。

　　6、将按摩霜像擦保养品一样，在面部点五点，并轻轻涂抹均匀，准备工作就做好了。

　　保养小贴士

　　1、如果用专用按摩霜，每周1-2次即可有效加强循环;如果擦完保养品随手按3-5分钟，则需要每天做才会有明显效果。

　　2、如果没有按摩霜，要选用滋润度够的保养品代替，如脸部保养油、乳霜、膏状面膜。乳液质地过于轻爽，极易被吸收，凝胶容易搓出屑屑，所以两者都不适合。

　　3、按摩时要保证脸部的湿润度，否则会因过度拉扯受伤害。且按摩的动作要轻柔，按摩手势以由下往上、以鼻梁为中心由内往外为原则。

　　4、刚做完医学美容、肌肤过敏，及晒伤的时候角质脆弱，不适合做按摩。但晒后并未晒伤，却是按摩的最佳时机，按摩可帮助肌肤排除黑色素，防止晒斑。

　　收紧脸颊

　　1、按摩时用手指指腹，力道最轻不会过度拉扯肌肤。

　　2、以鼻梁、下颌为中心点，成螺旋状滑动按摩肌肤。

　　3、向右上及左上脸颊提拉。

　　4、用中指和无名指指腹稍微用力，向右上和左上提拉。

　　美化线条

　　1、从锁骨至下巴向上轻轻滑动。

　　2、微微仰起下巴，用双手的大拇指顶在下巴。

　　3、沿着脸部边缘，每隔5公分按压10秒钟，直到略感酸痛。

　　4、一直按压到耳根部位。

　　紧致下颌

　　1、用中指和无名指指腹，由下颌中心往右上和左上轻推。

　　2、将脸颊上的肉往上轻 推。

　　3、用手背轻拍下颌20下。

　　4、用手掌在颈部由下往上推滑。

　　促进循环

　　1、将手指并拢，右手从左额滑到右额。

　　2、将右手提留在左额，左手从右额滑到左额。

　　3、双手提留在太阳穴位置。

　　4、沿着脸颊、颈部两侧向下滑动至锁骨。

　　消除眼袋

　　1、将食指、中指和无名指指腹放在下眼头。

　　2、由眼头往太阳穴滑动，画半圆，并且停留在太阳穴。

　　3、沿着脸颊、颈部两侧向下滑动。

　　4、一直下滑到锁骨中间。

　　温热两颊

　　1、将手指并拢放在脸颊的笑肌上。

　　2、由笑肌往外滑动至太阳穴。

　　3、沿着脸颊、颈部两侧向下滑动。

　　4、一直下滑到锁骨中间。

　　淋巴循环 1、将中指和无名指指腹放在下颌中央。

　　2、往上画半圆至太阳穴提拉。

　　3、沿着脸颊、颈部两侧向下滑动。

　　4、一直下滑到锁骨中间。

（实习编辑：嘉瑶）

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