老年人也可以有夫妻“运动”吗？当然！注意4点，未尝不可

在你的印象中，老年人是否与床笫之事无关？近日，一项美国研究报告显示，性生活满意度会在60多岁时达到顶峰！

第八次《美国单身人士年度调查》研究了五千多位美国人，最终得出结论：单身男性和女性会在64和66时获得最佳的性体验。

性治疗师C博士表示，这个结果是正常的,因为处于这个年纪的男女更明白自己想要什么，并且可以自由探索自己的需求，让自己可以获得更好的体验。

C博士称，很多人都认为性生活这种事情只适合年轻人，其实不然。随着年龄的增长，方式体验会变得越来越好，70岁年龄的人群性体验至少和40岁的人群一样，或者会更加满意，特别是对于女性。

对于老年人而言，过二人世界，还会给身体带来不少好处：

首先，老年人进行房事可以有效延缓衰老。在进行房事过程中能促进体内激素分泌，可以让老年人保持年轻的姿态并且有利于保持长寿。

其次，进行房事也是运动的一种，适当行房事可以让老年人起到锻炼的作用，有助增强体质。

还有就是老年人进行房事同样也可以起到促进夫妻感情的作用，让家庭氛围变得更加和谐。

老年人行事也需要谨慎

虽说老年人进行房事可以带来不少好处，但是在进行房事时也更加需要谨慎！

·注意使用安全套

很多中老年人处于单身、离异、丧偶的状态，即便有需求和性能力，但是没有合适的伴侣。很多老人会选择一些不正规、不安全的方式。这种情况直接导致老年人患艾滋病的几率大大增加，对于老年人而言，进行房事一定要注意佩戴安全套。这样做可以有效预防95%以上的性病和艾滋病！

·量力而行

老年人进行房事一定是在身体允许的情况下再去进行，即便是性能力有所下降的情况下。也不要选择吃药等方式维持性能力，长期吃药会导致老人衰老的心脏不堪重负，甚至部分老人因此而死在床上。

·注意情绪

年纪大的人群体力和身体素质都不如年轻人，在房事过程中容易出现疲劳感。所以在房事过程中保持情绪稳定非常重要，情绪过于紧张焦虑等都会影响房事体验，此外在房事过程中也要注意避免过于激动，特别是一些有冠心病、高血压的人群。

·做好清洁

不管是什么年纪的人群，在房事前后都需要做好卫生清洁工作。特别是女性，很容易会患上妇科疾病，一定要做好清洁工作避免交叉感染。

对于老年人而言，适当的进行房事对于健康很有好处，但是一定要注意避开上述的注意事项哦。

参考资料：

师言.中老年人房事原则[J].《特别健康》，2014：29-29.

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