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6种睡姿帮你睡出健康好气色

2011-11-26 01:49:00健康之友
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核心提示:正确的睡眠姿势可以有效的提高睡眠质量,也能增进夫妻之间的感情,这里我们将与您分享最健康的睡姿,不仅帮助你快速入睡,还可以在睡梦中悄悄地帮你变得更加健康。

  3.女人胎儿睡姿+男人仰卧

  健康等级:★★★★

  优点:很互补的睡姿,胎儿睡姿在仰睡人的身边会得到安全感。

  缺点:女人如果处于胎儿睡姿状态,不要太过蜷缩,需要稍稍伸展开来。

  仰卧的男人通常呈大字型,蜷缩在旁边的小女人会感应到强大的气场,安全感油然而生,睡得自然更加安稳与踏实。如果男女睡姿大调换,在视觉上会是很有趣的感受。

  做法:采用胎儿睡姿,睡衣要宽松,以让身体松弛,而紧绷的衣服会让身体不能得到放松。大字型和蜷曲的互补可以听到对方的心跳,仿佛回到出生前妈妈的怀抱。

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