春季女人养肾美容餐 韭菜养颜

　　芒芒雾海

　　原料：原味维他奶30克、芒果20克、鱼胶片20克。

　　做法：

　　1.先把原味维他奶烧开，放进鱼胶片至其全部融化;

　　2.芒果切丁，放进模具里，把第一步煮好原料倒入模具，放置冰箱凝固即可食用。

　　功效：清肠胃、抗癌

　　月桂南瓜汤

　　原料：南瓜、月桂粉、原味维他奶。

　　做法：

　　1.南瓜去皮煮熟;

　　2.将南瓜、原味维他奶一起倒入搅拌机，搅拌均匀至呈茸状;

　　3.盛入汤盅，撒上月桂粉即可食用。

　　功效：排毒、预防高血压

　　时令养生

　　生姜橘皮茶治腹部胀气

　　俗话说：“饭不香，吃生姜。”生姜含姜辣素，能增强胃肠蠕动，减少肠内的异常发酵，排除消化道中积存的气体。而橘皮所含的挥发油也有利于胃肠积气排出，能促进胃液分泌，有助于消化，两者搭配，可以做成生姜橘皮茶，对缓解消化不良导致的腹部胀气很有好处。

　　做法：

　　可用鲜橘皮20克，生姜10克，白糖适量，将鲜橘皮切成细丝，生姜切成碎末，加白糖适量，用沸水冲泡，每日早、中、晚各饮一次。

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（实习编辑：温桂娣）

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