白领警惕！慢性疲劳综合症

　　治疗：中医比西医更能立竿见影

　　“作为一种生活方式病，此病病情纠葛缠绵，临床易于误诊为神经衰弱、更年期综合征、内分泌失调、神经官能症等。但随着医学技术的进步，依据述的临床症状及体征，并参考实验室检查和肌电图检查结果，一般医生都可明确慢性疲劳综合征的诊断。

　　当前，由于现代医学目前对慢性疲劳综合症的病因和发病机制尚不十分清楚，诊断又缺乏特异性指标，所以对于慢性疲劳综合症临床上还缺乏根本性的治疗方法，疗效也仍不理想。因而多年来现代医学对慢性疲劳综合症的研究一直无突破性进展。”医生在谈到治疗时中西医谁更有效时说道。

　　“相对而言，在目前慢性疲劳综合征尚不清楚确切病因及发病机制的情况下，可通过祖国医学整体观念和辨证论治原则来加以调控，其效果往往立竿见影。”医生介绍说，“中医学并无慢性疲劳综合症的病名，然而就病因与临床症状来看，可归属中医学‘郁证’与‘虚劳’的范畴。郁证、虚劳含义甚广，包括现代医学多种精神、神经及慢性虚弱疾病。”

　　郁证“病因多由七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)引起。病症的表现多为气机郁滞。虚劳有五：肺劳损气，脾劳损食，心劳损神，肝劳损血，肾劳损精。心主神明，心劳损神即是长期紧张、忧思过度、阴阳失调、神气亏虚之证候，即现代中医常指的“神劳”病证。从狭义来讲，神劳与慢性疲劳综合症最为相似。”

　　生活保健：让你远离慢性疲劳

　　生活中，每个人都有过度疲劳的感觉，但大多数人都不会把这当回事，认为休息一下就会好。由于竞争日益激烈，人们的生活与劳动节奏加快，紧张度增强，特别是脑力劳动者，紧张程度和所遭到的影响更为明显。

　　专家指出，生活中人们只要避免长期劳累或短期高强度工作，养成良好的生活方式和行为习惯，及早发现、治疗和控制慢性疾病，正确对待工作，量力而行，找到自己合适的位置，善于自我化解压力，慢性疲劳综合征是可以预防的。具体可采取以下措施：

　　工作放松：勇于承担，缓急安排，紧张工作，情绪轻松。

　　充足睡眠：睡眠是解除疲劳的重要方法，充足睡眠应着眼于提高睡眠质量。

　　适量运动：慢跑、太极拳、按摩、瑜珈功，或者唱歌、唱戏(即腹式呼吸)，都是舒缓紧张放松神经的好方法。

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（责任编辑：滕小兰 实习编辑：何丽丽）

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