午餐时段
错误!一盘咖喱鸡盖饭 + 一份番茄牛尾汤
一盘咖喱鸡盖饭
快捷方便的美味食物,但热量很高,蛋白质和脂肪都过多,而膳食纤维几乎为0。
一份番茄牛尾汤
风味独特的滋补汤品,其中的高动物蛋白与高胆固醇成就了诱人美味,同时也带来消化的负担和健康的隐忧。
综合评价:热量满分,美味无敌,但令你的消化系统负担繁重,一个困倦的下午会使你将很多重要的工作再次拖沓下来呢!
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减肥一日三餐怎么吃?其实减肥不等于节食,导致人发胖的主要原因是“热量过剩”而不是“营养过剩”。遵循早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少的养生原则,一定会让你在减肥的道路上事半功倍。下面一起来看看专家们对于一日三餐的安排有什么好的建议吧。