一件Bra可以解决N个健康问题

　　胸罩带钢托还是不带钢托？

　　尽管不戴钢托更利于乳房健康，但需要美观的都市女性基本都无法做到舍弃它。钢托可以使乳房有独立感并能拥有挺拔的形状。但是，有些不带钢托的胸衣也有很好的支撑力，这很大程度由款式和你个人的喜好来决定。有的女性担心哺乳后胸部会干瘪变小。这种顾虑不是多余的。为了保持美观的胸型，在哺乳期间，更需要加强按摩和胸部肌肉的锻炼。

　　什么会引起乳房老化？

　　乳房是乳腺体，是由腺体组织构成的，即纤维组织连接大量的乳腺叶和脂肪组织构成，随着年龄的增长，肌肤渐渐失去胶原及纤维组织的弹性，就开始产生皱纹。在这个过程中还包含各种各样的因素，包括日照和日光浴，因为UV紫外线会破坏皮肤的支撑结构。

　　女性要仔细观察胸部的细纹和皱纹、色素沉淀、肌肤泛红、毛细血管破裂以及干燥肌肤，外出时一定要涂抹防晒霜。胸部皮肤比身体其它部分皮肤都要脆弱敏感，但是许多人几乎都忘记在胸部涂抹防晒霜，所以会造成光照老化现象。

　　乳房为什么下垂？

　　乳房位于胸壁上，但它们仅仅是靠纤维组织连接，所以它们很难抗拒地心引力，这就是往下垂的原因。它们越重，就越容易往下垂——因为纤维连接组织已经无法支撑其重量并保持乳房的挺拔。

　　怎样预防乳房下垂？

　　穿着合体的、支撑效果强的胸衣，可以保护胸部并缓和及减少对乳房悬韧带（保持乳房形状的细小组织）的牵扯和拉伸。

　　什么运动方式对保养乳房最有效？

　　许多女性错误地认为，锻炼胸肌是男人的事儿。实际上，结实有弹性的胸肌能提升乳房，除去副乳，减掉多余的脂肪，加深乳沟，让A罩杯看起来也有B甚至C杯的效果。当然我们不可能强化乳房本身，因为它是由脂肪组织构成的，相对肌肉而言，是有可能通过强化整个胸部以下的肌肉来提高乳房“活力”的。健身方式像深度俯卧撑、仰卧推举，还有坐式夹胸器械、哑铃、拉力器，它们可以强化整个胸部肌肉。背部练习包括坐式拉背、坐姿下拉训练器、反飞鸟器械也可以强化胸部肌肉，同时也可以改善形体和乳房的外形。健身时一定要穿合体的运动型胸罩。

（责任编辑：滕小兰）

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