鱼胶哺乳期可以吃吗

进入哺乳期后需要有众多注意事项，其中饮食是最重要的，饮食安排如何决定了母乳质量，相信这一点很多当了宝妈的人都是比较了解。很多孕前属于保健品的食材，在哺乳期并不一定适用，作为宝妈必须要明白，千万不要觉得在哺乳期就要大补特补，这种想法和做法绝对不正确。那鱼胶哺乳期可以吃吗？

鱼胶含有丰富的胶质，这是它名称的来源，其实上它就是鱼鳔。鱼胶的营养价值可与燕窝、鱼翅等齐名，具有海洋人参的美称。鱼胶含有胶砂蛋白、钙、铁、锌、硒等微量元素，是非常理想的营养补充品，食用后很容易被人体吸收，尤其女性格外青睐鱼胶的功效性，食用后可以让自己皮肤变得格外有弹性。经历十月怀胎，再加上痛苦的分娩过程后，女性身体会变得格外虚弱，这个时候就是要通过一些营养品进行补充，这个时候想起了鱼胶，毕竟在孕前就有食用，对于它的安全性至少是可以有保证的，耐何正好处于哺乳期，所以不太确定鱼胶哺乳期可以吃吗？

鱼胶是一种美容圣品，很多女性觉得哺乳期吃鱼胶在美容护肤同时也可以增强母乳质量，这确实也没有错，鱼胶含有的营养成分，被产服食用后也可以吸收到母乳中，提高母乳质量，而且如果奶水分泌量比较少，也能借助鱼胶的作用提高分泌量。值得注意的是，毕竟鱼胶是大补食物，产妇身体虚弱，吸收能力有限，每天次食用时不要过多，控制好摄入量，再有就是最好避开产后第一周，此时任何大补类食物即便食用也是浪费，因为营养不能被还没有丝毫恢复，处于严重虚弱状态的身体吸收。

针对鱼胶哺乳期可以吃吗？答案给肯定，鱼胶是优质食物，适合男女老少人食用，只不过在不同阶段，食用量以及食用方法要有所选择，只要选择食用，条件也允许的情况下，偶尔食用一些鱼胶是有好处的。

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