女人吃猕猴桃有啥好处

现如今，大家越来越重视养生，大家都知道，平时适当的多吃一些水果有利于身体健康，尤其对于女性来说，多喝水果可以让自己变得更漂亮，而猕猴桃是日常生活中很常见的一种水果，其中富含大量的维生素Ｃ，那么，女人吃猕猴桃有啥好处呢？我们一起来看下面的介绍。

女人吃猕猴桃有啥好处

1、美颜：女性平时适当的多吃些猕猴桃，可以起到美容的作用，这是由于这种水果中富含大量的维他命C，而维他命C是人体胶原的主要成分，这种有效物质不仅能有效的增强人体活化细胞，从而可促进新陈代谢，对美容养颜有帮助，而且还是对抗压力不可或缺的维生素。

2、减肥：猕猴桃是一种高单位的膳食纤维的食物，因此适当的多吃不仅能有效的促进胃肠蠕动，而且还可以起到增加饱足感的作用，再就是其热量比较低，因此这种水果为减重与兼顾营养的最佳选择。

3、抗癌：猕猴桃还可以起到抗癌的作用，这是由于其中含有一种抗突变成分谷胱甘肽，这种有效物质可以抑制诱发癌症基因的突变，尤其是对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有很好的抑制作用。　　

4、治疗便秘：女性朋友们平时多吃猕猴桃还可能预防和治疗便秘，对于女性而言，往往比较容易被便秘困扰，而这种水果中含有大量优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，适当的多吃不仅可以清热降火、润燥通便，还可以达到治疗便秘和痔疮的目的，因此便秘女性可适当多食用猕猴桃。

女人吃猕猴桃有啥好处？综上所述，女性吃猕猴桃的好处是有很多的，除此之外，还可以起到帮助睡眠、安抚情绪等作用，尤其对于备孕或是已经怀孕的女性来说，平时适当的多吃猕猴桃还可以补充叶酸，因此可预防胚胎发育的神经管畸型的发生。

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