胸部松弛的解决方式

 随着年龄的增长，很多女性朋友逐渐膨胀胸肌松弛，甚至丈夫也会自暴自弃。那么胸部松弛怎么办？有什么方法可以恢复胸部的平直和坚挺？今天一起来了解。

胸部松弛怎么办

多吃含有高纤维的食物，如大豆、芝麻等，脂肪含量低，不产生脂肪，有利于分泌激素。尤其是豆制品，如大豆、高纤维、磨豆浆、卵磷脂等，能促进胸部发育。牛肉、鱼肉等肉制品也含有维生素B，能促进乳房发育。水果可以多吃木瓜和坚果，还有丰胸的妙用。

光靠吃饭是不能从根本上解决问题的。如果你想改善下垂的乳房，就应该把懒惰放在一边。有空的时候做扩胸，可以找两个饮料瓶，550-600ml。注满水后，一手拿一个，向上向外膨胀，再缩回去。在体育运动中，你可以演奏一些音乐，听优美的音乐，做运动，可以让你忘记累。游泳也是备受推崇的有益于胸部发育的运动之一，手臂一划，水就到了胸前，仿佛在享受水的按摩。

选择文胸的时候尽量选择钢撑，能完全撑起你的整个胸部，这样才不会垂下来。晚上睡觉的时候最好戴胸罩，可以有效缓解胸部的压力和重力带来的下坠感。

乳房从下往上推几次，再从两侧向中间推几次。还是那句话，像洗脸一样，绕着乳房打圈按摩。用一只手捏住一个乳房，轻轻向外拉乳头，然后轻轻。换另一个乳房按几次。早晚可以按摩十分钟，对丰胸很有帮助。

健身操，这是最有效最经济的方法。如果产后及时锻炼胸肌，乳房会看起来紧致丰满。

洗澡时，用花洒交替喷洒乳房，有助于改善胸部皮肤的张力，促进乳房的血液循环。

以上方法只能改进，严格执行才能看到疗效。如果解决不了就是去正规的整形医院，找相关的专业医生，给你制定一套胸部整形的方案，比如隆胸，完全可以改善乳房下垂的问题。但是费用挺高的，有风险，一定要找专业值得信赖的医院。 

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